Orzeźwiające mango lassi

Name: Orzeźwiające mango lassi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Mleko; 650 g Mango

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

576

kcal

19g

białko

116g

węglowod.

10g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Mleko - 250 g
Mango - 650 g

Przygotowanie

Umyj mango, usuń pestkę i obierz ze skórki.

Czas: 5 min

Można użyć gotowej pulpy z mango z puszki.

Pokrój miąższ mango i umieść w blenderze.

Czas: 3 min

Z dwóch dużych mango (1100 g) uzyskasz około 650 g miąższu.

Zmiksuj mango na gładką pulpę.

Czas: 2 min

Usuń włókna z ostrza blendera dla gładszej konsystencji.

Dodaj jogurt naturalny i mleko, następnie ponownie zblenduj.

Czas: 2 min

Można zastąpić mleko wodą.

Wstaw koktajl do lodówki na 20 minut do schłodzenia.

Czas: 20 min

Można dodać kostki lodu dla szybszego schłodzenia.

Dodatkowe uwagi

Pyszny, orzeźwiający koktajl indyjski, idealny na upalne dni. Można go przygotować zarówno ze świeżych mango, jak i z gotowej pulpy.

Podobne przepisy

Loaded Nachos

meksykańskie ostre pieczone przekąski serowe wege wegetariańskie

40 min

Kremowe puree ziemniaczane z masłem i mlekiem

dodatek kremowe obiad proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

40 min

Domowy cukier waniliowy

bezglutenowe cukier deser domowe słodkości wanilia wegańskie wegetariańskie wypieki

5 min

Puszyste drożdżówki ze śliwkami na mące ryżowej

bezglutenowe deser domowe drożdżówki owoce pieczenie śniadanie

40 min

Puszyste racuchy jogurtowe z jabłkami

bez drożdży jabłka jogurt placki proste śniadanie wegetariańskie

35 min

A może coś innego?

Domowe masło orzechowe

bezglutenowe deser domowe przekąska śniadanie wegańskie zdrowe

60 min

Pstrąg łososiowy w papilotach z purée z selera i sosem bazyliowym

bazylia obiad papiloty pieczone ryby seler wyrafinowane

45 min

Domowy przecier pomidorowy na zimę

domowe pomidory przetwory sos wegańskie zimowe zupa

60 min

Hawajska miska poke z marynowanym łososiem

bezglutenowe egzotyczne hawajskie łosoś obiad owoce ryby warzywa zdrowe

60 min

SAŁATKA Z JAJKIEM

awokado jajka kolacja lekka sałatka szybka wegetariańska zdrowa

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy