Kremowa jaglanka na mleku z owocami

Name: Kremowa jaglanka na mleku z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 3 porcji
Ingredients: 500 g Mleko pełnotłuste; 15 g Cukier trzcinowy; 100 g Kasa jaglana

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 3

Wartości odżywcze

674

kcal

27g

białko

100g

węglowod.

21g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mleko pełnotłuste - 500 g
Cukier trzcinowy - 15 g
Kasa jaglana - 100 g

Przygotowanie

Przesyp kaszę jaglaną na suchą patelnię i praż na średnim ogniu przez około 10 minut, często mieszając.

Czas: 10 min

Ten etap można pominąć, ale prażenie kaszy eliminuje goryczkę.

Przełóż kaszę na sitko i przepłucz kilkakrotnie zimną wodą, aż woda będzie przezroczysta. Na koniec przepłucz gorącą wodą.

Czas: 3 min

Płukanie kaszy jest ważne, aby pozbyć się goryczki.

Do garnka z kaszą wlej mleko i dodaj cukier. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 12-15 minut, mieszając.

Czas: 15 min

Można gotować pod przykryciem bez mieszania, ale wtedy trzeba uważać, aby kasza się nie przypaliła.

Po ugotowaniu odstaw kaszę na kilka minut, aby zgęstniała. Podawaj z owocami, dżemem lub syropem.

Czas: 5 min

Jeśli jaglanka jest zbyt gęsta, można dolać więcej mleka.

Dodatkowe uwagi

Proste i zdrowe śniadanie na bazie kaszy jaglanej z mlekiem, które można wzbogacić ulubionymi owocami lub dżemem.

Podobne przepisy

Pieczona owsianka z owocami dla insulinoopornych

bez cukru insulinooporność na słodko owoce owsianka pieczone śniadanie zdrowe

10 min

Domowy jogurt truskawkowy

bezglutenowy deser jogurt prosty śniadanie truskawki wegetariański

5 min

Ryż po meksykańsku

bezglutenowe danie główne meksykańskie ostre proste ryż wegetariańskie

30 min

Domowy sos jogurtowo-mietowy

bezglutenowy grill jogurt mięta sałatki sos szybkie wegetariański

5 min

Tradycyjne ogórki kiszone domowe

bezglutenowe domowe kiszonki ogórki przetwory tradycyjne wegańskie wegetariańskie

30 min

A może coś innego?

Kurczak teriyaki

azjatyckie kurczak mięsne obiad ryż szybkie warzywa zdrowe

30 min

Fit cynamonki z dyni

bez cukru deser dynia fit jesień pełnoziarniste wegetariańskie

150 min

Kruche pajęczyny lane

deser karnawał proste przekąska słodkie smażone wegetariańskie

10 min

Ślimaczki z ciasta francuskiego

ciasto francuskie impreza przekąski szybkie wegetariańskie

20 min

Sałatka z paluszkami krabowymi i ryżem

bezglutenowa kolacja lunch paluszki krabowe proste przyjęcia ryż sałatka szybkie

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy