Domowy jogurt truskawkowy

Name: Domowy jogurt truskawkowy
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 1000 g Jogurt naturalny; 500 g Truskawki; 30 g Sok z cytryny; 30 g Cukier

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

546

kcal

20g

białko

89g

węglowod.

17g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 1000 g
Truskawki - 500 g
Sok z cytryny - 30 g
Cukier - 30 g

Przygotowanie

Umyj truskawki i usuń szypułki. Umieść je w rondelku.

Czas: 2 min

Można użyć świeżych lub mrożonych truskawek.

Dodaj cukier i sok z cytryny do truskawek.

Czas: 1 min

Zamiast cukru można użyć miodu.

Ugnieć truskawki widelcem lub zmiksuj blenderem, pozostawiając kawałki owoców.

Czas: 2 min

Nie miksuj na gładko, aby zachować kawałki owoców.

Doprowadź truskawki do wrzenia na średniej mocy palnika, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 30 minut, co jakiś czas mieszając.

Czas: 30 min

Nie przykrywaj garnka, aby woda mogła odparować.

Odstaw przestudzone truskawki do lodówki, aż będą zimne.

Można przyspieszyć proces, schładzając garnek w zimnej wodzie.

Wymieszaj zimne truskawki z jogurtem naturalnym.

Czas: 2 min

Użyj gęstego jogurtu naturalnego lub greckiego.

Dodatkowe uwagi

Świetny pomysł na śniadanie lub dodatek do naleśników, placków czy owsianki. Można go też rozcieńczyć z mlekiem, tworząc pyszny koktajl.

Podobne przepisy

Rogaliki drożdżowe z dżemem jeżynowym

ciasto drożdżowe deser domowe owocowe pieczenie przekąska słodkie

45 min

Letnia sałatka z truskawkami i fetą

bezglutenowa lato lekka orzechy sałatka świeże truskawki wegetariańska

15 min

Słodkie risotto z borówkami i cynamonem

bezglutenowe dla dzieci owoce ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

5 min

Tradycyjny Sernik Krakowski z Kratką

ciasto deser kremowy pieczenie polska kuchnia sernik święta tradycyjny

180 min

Smażone banany z sosem tahini

banany bez cukru deser szybki tahini wegetariański zdrowy

15 min

A może coś innego?

Miruna duszona z warzywami i czerwonym ryżem

duszone niskokaloryczne obiad pełnoziarniste ryba warzywa zdrowe

60 min

Kolorowa zapiekanka warzywna w stylu Ratatouille

bez mięsa bez nabiału bezglutenowe obiad warzywa wegańskie zapiekanka zdrowe

60 min

Fit sernik z jagodami

białko deser fit jagody lekki pieczenie sernik

15 min

Warstwowa Sałatka Meksykańska Król Imprezy

impreza kolendra kukurydza meksykańska mięso sałatka warstwowa warzywa

90 min

Makaron Tagliatelle w aksamitnym sosie serowym z Gorgonzolą i szpinakiem

kolacja makaron obiad ser pleśniowy szybkie wegetariańskie włoskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy