Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Słodki omlet z owocami i skyr
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
326
kcal
27g
białko
19g
węglowod.
17g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Wiórki kokosowe
- 10 g
Jajka
- 100 g
Skyr naturalny
- 75 g
Owoce sezonowe
- 100 g
Odżywka białkowa waniliowa
- 10 g
Masło klarowane
- 5 g
Przygotowanie
1
Jajka, odżywkę białkową i ewentualne słodzidło zmiksuj w blenderze kubkowym przez kilkanaście sekund.
Czas: 2 min
Można też ubić białka na pianę, a następnie dodać żółtka i odżywkę.
2
Na patelni o średnicy 18-20 cm rozgrzej masło klarowane i rozprowadź je równomiernie.
Czas: 1 min
Można użyć silikonowego pędzla.
3
Wlej zmiksowane jajka na patelnię, przykryj pokrywką i smaż na małym ogniu, aż omlet się zetnie.
Czas: 5 min
Góra omletu nie powinna się przelewać.
4
Obróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze przez około 2 minuty bez przykrycia.
Czas: 2 min
Można użyć szerokiej drewnianej szpatułki.
5
Posmaruj omlet skyrem, ułóż owoce i posyp wybranymi dodatkami.
Czas: 3 min
Dodatki można dobierać według uznania.
6
Delikatnie zsuń omlet z patelni na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Można podzielić na części i podać jako deser.
Dodatkowe uwagi
Pyszne i sycące śniadanie, które można dostosować do własnych preferencji smakowych. Idealne dla osób lubiących słodkie śniadania.
Podobne przepisy
Duszona kalarepa z koprem
duszona
kalarepa
obiad
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Domowy dżem gruszkowy z kawałkami owoców
bezglutenowy
dżem
gruszki
przetwory
słodki
śniadanie
wegański
wegetariański
90 min
Zupa z serem cheddar
makaron
nabiał
obiad
proste
ser cheddar
śniadanie
szybkie
zupa
25 min
Delikatny sernik na zimno z truskawkami i mascarpone
bez pieczenia
deser
lato
mascarpone
sernik
słodkie
truskawki
30 min
Puszysty omlet cesarski z dodatkami
austriackie
deser
omlet
puszyste
słodkie
śniadanie
wegetariański
25 min
A może coś innego?
Tradycyjne podpłomyki pszenne
bez drożdży
chleb
placki
proste
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
30 min
Sum Afrykański na mieszance ziół
bezglutenowe
ryba
smaczne
sum
świeże zioła
szybki obiad
zdrowe
10 min
Ciasto serowe z budyniem i jabłkami
budyń
ciasto
deser
jabłka
niedziela
pieczenie
ser
90 min
Zupa gołąbkowa z mielonym mięsem i kapustą
kapusta
mięso
pomidorowa
rozgrzewająca
ryż
sycąca
zupa
60 min
Pappardelle w kremowym sosie śmietanowo-serowym z kurczakiem i szpinakiem
kurczak
makaron
obiad
ser
śmietana
szpinak
szybkie
włoskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
