Makaron z kurczakiem i brokułami w kremowym sosie śmietanowo-serowym

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
3377
kcal
247g
białko
241g
węglowod.
151g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron - 275 g
  • Filety z kurczaka - 600 g
  • Ser pecorino - 30 g
  • Serek mascarpone - 100 g
  • Śmietanka kremówka - 200 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz - 2 g
  • Słodka czerwona papryka - 2 g
  • Sól - 5 g
  • Zioła włoskie - 2 g
  • Olej - 15 g
  • Brokuł - 500 g
  • Cebula - 200 g

Przygotowanie

1
Zagotuj wodę w garnku, dodaj sól i cukier, następnie wrzuć brokuły i gotuj przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Po ugotowaniu przełóż brokuły do miski z zimną wodą, a następnie odcedź i podziel na mniejsze kawałki.
2
Oczyść filety z kurczaka i pokrój je w małe kawałki. Wymieszaj z solą, pieprzem, słodką czerwoną papryką i chili.
Czas: 5 min
Przyprawy można dostosować do własnych preferencji.
3
Pokrój cebulę w drobną kostkę.
Czas: 3 min
4
Wstaw wodę na makaron, posól lekko i ugotuj makaron al dente. Zachowaj pół filiżanki wody z gotowania.
Czas: 10 min
Czas gotowania makaronu zależy od rodzaju makaronu.
5
Rozgrzej olej w rondlu lub głębokiej patelni, dodaj kurczaka i obsmaż. Następnie dodaj cebulę i smaż, aż się zrumienią.
Czas: 5 min
6
Dodaj pół szklanki gorącej wody i duś przez 5 minut.
Czas: 5 min
7
Wlej śmietankę, dodaj mascarpone i pecorino. Gotuj przez 2-3 minuty.
Czas: 3 min
8
Dopraw ziołami, solą i pieprzem do smaku. Dodaj brokuły i makaron, wymieszaj. Jeśli sos jest za gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu.
Czas: 2 min
9
Podawaj posypane tartym parmezanem i opcjonalnie płatkami chili.
Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Danie jest dość kaloryczne, ale bardzo sycące. Można zastąpić niektóre składniki lżejszymi wersjami, np. jogurtem zamiast śmietanki, ale wpłynie to na smak.

Podobne przepisy

A może coś innego?