Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pulpety drobiowe w sosie koperkowym z warzywnym makaronem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
601
kcal
33g
białko
14g
węglowod.
47g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mielony indyk lub kurczak
- 130 g
Jajko
- 50 g
Mleko kokosowe
- 125 g
Curry
- 1 g
Kurkuma
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Musztarda
- 5 g
Olej kokosowy
- 15 g
Czosnek
- 5 g
Koperek
- 10 g
Marchew
- 100 g
Przygotowanie
1
Mielone mięso wymieszaj z jajkiem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, ewentualnie drobno pokrojoną cebulką, dopraw solą i pieprzem.
Czas: 5 min
Opcjonalnie dodaj przyprawę do drobiu.
2
Rozgrzej olej na patelni. Ulep pulpety i obsmaż z każdej strony.
Czas: 10 min
Smaż na średnim ogniu.
3
Przygotuj nitki z marchewki za pomocą obieraczki do warzyw.
Czas: 5 min
Długie pociągnięcia, jak przy obieraniu.
4
Zagotuj wrzątek i gotuj nitki marchewki przez 3 minuty, następnie odcedź.
Czas: 3 min
Marchewka powinna być al dente.
5
Zalej pulpety mlekiem kokosowym, dodaj musztardę, kurkumę i curry. Wymieszaj sos, dorzuć koperek i smaż, aż sos zgęstnieje.
Czas: 5 min
Możesz dodać odrobinę napoju kokosowego lub ryżowego.
6
Podawaj nitki marchewkowe z pulpetami i sosem.
Czas: 2 min
Danie gotowe do podania.
Dodatkowe uwagi
Szybki i smaczny obiad, niskowęglowodanowy, z mielonym drobiem i sosem koperkowym na bazie mleka kokosowego.
Podobne przepisy
Rolada z kurczakiem, brokułami i mozzarellą w cieście francuskim
brokuły
ciasto francuskie
kolacja
kurczak
mozzarella
obiad
pieczone
45 min
Soczysty kurczak z rozmarynem i miętą czekoladową
danie główne
kurczak
obiad
patelnia
proste
szybkie
zioła
30 min
Babeczki dyniowe z orzechami
deser
dynia
na jedną rękę
orzechy
szybkie
45 min
Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku
banany
bezglutenowy
deser
karmel
pucharki
szybkie
walentynki
wegetariański
20 min
Pierożki Gyoza w sosie miso-satay
azjatyckie
fusion
ostre
pierożki
przystawka
szybkie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Klasyczna Karpatka z Kremem Budyniowo-Maślanym
ciasto parzone
deser
karpatka
krem budyniowy
pieczone
słodkie
tradycyjne
90 min
Marchewka z groszkiem w maśle
dodatek
domowe
klasyka
obiad
proste
warzywa
wegetariańskie
20 min
Zapiekanka szparagowa z fetą i pomidorkami
kolacja
proste
sezonowe
szparagi
warzywa
wegetariańskie
zapiekanka
15 min
Gulasz wołowy z marchewką i papryką
danie mięsne
duszone
gulasz
obiad
rozgrzewające
wołowina
zimowe
90 min
Orzeźwiający koktajl szpinakowo-owocowy
bezglutenowy
koktajl
owocowy
śniadanie
szpinak
szybki
wegański
zdrowy
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
