Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1895
kcal
318g
białko
29g
węglowod.
47g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone (kurczak)
- 1000 g
Jajko
- 50 g
Bułka tarta
- 30 g
Bazylia świeża
- 5 g
Majeranek
- 5 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula
- 150 g
Przygotowanie
1
Mięso zmielić na drobnym sicie.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnego chudego mięsa: kurczaka, indyka, cielęciny lub wieprzowiny.
2
Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na łyżce oliwy.
Czas: 5 min
Można pominąć oliwę, jeśli jest to wymagane w diecie.
3
Dodać cebulę do mięsa wraz z solą, pieprzem, majerankiem, jajkiem i bułką tartą. Wyrobić na jednolitą masę.
Czas: 10 min
Masa powinna być dobrze połączona, ale nie zbyt twarda.
4
Uformować niewielkie kulki i ułożyć w naczyniu do parowania.
Czas: 10 min
Można dodać listki świeżej bazylii lub innych ziół dla aromatu.
5
Parować przez 30 minut.
Czas: 30 min
Czas parowania może się różnić w zależności od wielkości pulpecików.
Dodatkowe uwagi
Delikatne pulpeciki gotowane na parze, zachowujące soczystość mięsa i aromat świeżych ziół. Idealne jako danie główne lub baza do innych potraw.
Podobne przepisy
Duszony kurczak z marchewką i koperkiem
aromatyczne
duszone
koper
kurczak
marchewka
obiad
proste
30 min
Perfekcyjne kotlety schabowe w panierce
mięso
obiad
panierka
schabowe
smażone
szybkie
tradycyjne
10 min
Owsianka z owocami i orzechami
orzechy
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Faszerowane jajka z wędzonymi szprotkami
jajka
proste
przekąska
przystawka
świąteczne
szprotki
szybkie
35 min
Ryż basmati z mieszanką warzyw
danie główne
obiad
proste
ryż
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
A może coś innego?
Kotlety ziemniaczane z ziołami
dania główne
obiad
proste
smażone
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Kolorowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
bezglutenowa
jajka
kolacja
kukurydza
lekka
obiad
przyjęcie
sałatka
tuńczyk
25 min
Kurczak w sosie jogurtowym
jogurt
kurczak
kuskus
obiad
proste
szybkie
warzywa
30 min
Podwójnie czekoladowe muffiny
ciasta
czekolada
deser
muffiny
pieczenie
przekąski
słodkie
30 min
Kasza pęczak ze szparagami i fetą
grill
kasza
obiad
proste
szparagi
wegetariańskie
wiosenne
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
