Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1895
kcal
318g
białko
29g
węglowod.
47g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone (kurczak)
- 1000 g
Jajko
- 50 g
Bułka tarta
- 30 g
Bazylia świeża
- 5 g
Majeranek
- 5 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula
- 150 g
Przygotowanie
1
Mięso zmielić na drobnym sicie.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnego chudego mięsa: kurczaka, indyka, cielęciny lub wieprzowiny.
2
Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na łyżce oliwy.
Czas: 5 min
Można pominąć oliwę, jeśli jest to wymagane w diecie.
3
Dodać cebulę do mięsa wraz z solą, pieprzem, majerankiem, jajkiem i bułką tartą. Wyrobić na jednolitą masę.
Czas: 10 min
Masa powinna być dobrze połączona, ale nie zbyt twarda.
4
Uformować niewielkie kulki i ułożyć w naczyniu do parowania.
Czas: 10 min
Można dodać listki świeżej bazylii lub innych ziół dla aromatu.
5
Parować przez 30 minut.
Czas: 30 min
Czas parowania może się różnić w zależności od wielkości pulpecików.
Dodatkowe uwagi
Delikatne pulpeciki gotowane na parze, zachowujące soczystość mięsa i aromat świeżych ziół. Idealne jako danie główne lub baza do innych potraw.
Podobne przepisy
Kremowa owsianka na mleku z owocami
na mleku
owocowe
owsianka
proste
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Roladki z tortilli z serem, szynką i warzywami
impreza
proste
przekąska
ser
szybkie
szynka
tortilla
zimne danie
20 min
Krem z zielonych szparagów z oscypkiem
kolacja
krem
obiad
proste
szparagi
wegetariańskie
wiosna
zupa
30 min
Pasta z makreli z twarogiem i cebulą
kolacja
makrela
pasta
proste
ryby
śniadanie
szybkie
twaróg
15 min
Sałatka z tortellini, czerwoną fasolą i warzywami
makaron
obiad
proste
sałatka
spotkania
szybkie
tortellini
warzywa
30 min
A może coś innego?
Fit cynamonki z dyni
bez cukru
deser
dynia
fit
jesień
pełnoziarniste
wegetariańskie
150 min
Tradycyjny domowy dżem truskawkowy
bezglutenowe
domowe
lato
przetwory
słodkie
truskawki
wegetariańskie
20 min
Fit stripsy z surówką
bezglutenowe
fit
kurczak
obiad
pieczone
surówka
zdrowe
30 min
Bruschetta
grillowane
pieczywo
pomidory
przystawka
ser
szybkie
wegetariańska
włoska
10 min
Zupa Minestrone
makaron
obiad
sycąca
warzywna
wegetariańska
włoska
zdrowa
zupa
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
