Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pieczone spaghetti z warzywami

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 1
Wartości odżywcze
298
kcal
12g
białko
49g
węglowod.
7g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron pełnoziarnisty spaghetti - 60 g
  • Parmezan - 10 g
  • Bazylia - 5 g
  • Granulowany czosnek - 1 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Passata pomidorowa - 130 g
  • Ciecierzyca konserwowa - 50 g
  • Oliwa z oliwek - 6 g
  • Cebula - 20 g
  • Cukinia - 50 g
  • Suszone pomidory w oleju - 35 g
  • Szpinak - 20 g

Przygotowanie

1
Surowy makaron wrzuć do naczynia do zapiekania, polej oliwą i wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz użyć oleju z suszonych pomidorów dla lepszego smaku.
2
Dodaj pokrojoną w półplasterki cukinię, posiekaną cebulę, odsączoną ciecierzycę i pokrojone w paski suszone pomidory. Na koniec dołóż szpinak.
Czas: 5 min
Warzywa można dowolnie modyfikować według preferencji.
3
Zalej całość passatą pomidorową. Dodaj sól, pieprz, granulowany czosnek, poszarpane listki bazylii i około 120ml wody. Wymieszaj.
Czas: 3 min
Płyny powinny być na równi z makaronem.
4
Na wierzch zetrzyj połowę parmezanu. Przykryj naczynie i piecz około 35 minut w 190 stopniach.
Czas: 35 min
Ostatnie 5 minut piecz bez przykrycia.
5
Po wyciągnięciu zetrzyj na wierzch resztę parmezanu i podawaj.
Czas: 2 min
Danie można posypać świeżą bazylią.

Dodatkowe uwagi

Prosty i smaczny wegetariański obiad, który przygotowuje się praktycznie sam w piekarniku.

Podobne przepisy

Domowa passata pomidorowa
Domowa passata pomidorowa
domowe passata pomidory przetwory sos wegetariańskie zimowe zupa

210 min

Rosół z kury
Rosół z kury
bezglutenowy bulion kura kurczak obiad rosół tradycyjny zupa

20 min

Chlebek dyniowy z serowym nadzieniem
Chlebek dyniowy z serowym nadzieniem
ciasto deser dynia jesień przyprawy korzenne specjalne okazje wegetariańskie

30 min

Łosoś z piekarnika
Łosoś z piekarnika
fit łosoś obiad pieczone proste ryby warzywa

20 min

Chleb orkiszowo-żytni z mieszanką ziaren
Chleb orkiszowo-żytni z mieszanką ziaren
chleb domowe pieczywo orkisz proste wegetariańskie ziarna żytni

150 min

A może coś innego?

Kotlety z czerwonej soczewicy i marchewki
Kotlety z czerwonej soczewicy i marchewki
kolacja kotlety obiad proste strączki wegetariańskie zdrowe

40 min

Mini sucharki imprezowe z łososiem i serkiem kanapkowym
Mini sucharki imprezowe z łososiem i serkiem kanapkowym
eleganckie impreza łosoś na zimno proste przekąska serek

15 min

Kotlety mielone z kaszą jęczmienną i pietruszką
Kotlety mielone z kaszą jęczmienną i pietruszką
kasza kotlety majeranek mięso obiad pietruszka tradycyjne

45 min

Domowe pszenne tortille
Domowe pszenne tortille
domowe kuchnia meksykańska obiad proste pszenne śniadanie tortille

50 min

Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
bezglutenowa jajka kolacja lekka obiad przekąska sałatka świeże warzywa wegetariańska wiosenna

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art