Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pasta serowo-jajeczna z wędzonym pstrągiem

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
723
kcal
69g
białko
12g
węglowod.
43g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 150 g
  • Jogurt naturalny - 15 g
  • Twarożek - 150 g
  • Musztarda sarepska - 5 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Pstrąg wędzony - 150 g
  • Majonez - 10 g
  • Chrzan - 5 g
  • Czerwona cebula - 50 g
  • Koperek - 10 g

Przygotowanie

1
Ugotuj jajka na twardo (5-6 minut od wrzenia).
Czas: 6 min
Można dodać szczyptę soli do wody.
2
Oczyść pstrąga ze skóry i ości.
Czas: 5 min
Upewnij się, że usunąłeś wszystkie ości.
3
Pokrój cebulę w drobną kostkę.
Czas: 3 min
Można użyć czerwonej cebuli dla lepszego smaku.
4
Rozgnieć jajka widelcem lub zetrzyj na tarce.
Czas: 2 min
Można dostosować stopień rozdrobnienia do preferencji.
5
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, dopraw solą, pieprzem i ewentualnie chili.
Czas: 4 min
Dodaj jogurt, jeśli pasta jest zbyt gęsta.

Dodatkowe uwagi

Smaczna i prosta pasta do pieczywa z wędzonym pstrągiem, jajkami i twarożkiem. Idealna na śniadanie lub kolację.

Podobne przepisy

Makaron chow mein z kurczakiem
Makaron chow mein z kurczakiem
kuchnia azjatycka kurczak makaron obiad smaczne szybkie warzywa

30 min

Słodkie risotto z borówkami i cynamonem
Słodkie risotto z borówkami i cynamonem
bezglutenowe dla dzieci owoce ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

5 min

Chleb pszenny na żytnim zakwasie z prażonym słonecznikiem
Chleb pszenny na żytnim zakwasie z prażonym słonecznikiem
chleb domowe pieczywo proste pszenny słonecznik wegetariański zakwas

240 min

Filet z kurczaka z suszonymi pomidorami i warzywami na parze
Filet z kurczaka z suszonymi pomidorami i warzywami na parze
kurczak na parze niski indeks glikemiczny obiad proste warzywa zdrowe

120 min

Zapiekanka z pieczarkami i serem
Zapiekanka z pieczarkami i serem
domowe impreza kolacja obiad pieczarki przekąska ser wegetariańskie

60 min

A może coś innego?

Pęczotto z pieczarkami i białym winem
Pęczotto z pieczarkami i białym winem
bulion kasze obiad pęczak pieczarki wegetariańskie wino

45 min

Fit sernik z porzeczkami i jagodami
Fit sernik z porzeczkami i jagodami
bez cukru białko deser dieta fit owoce sernik

80 min

Odchudzone lasagne
Odchudzone lasagne
kurczak lasagne obiad pieczone ser warzywa włoskie

90 min

Sernikobrownie z malinami
Sernikobrownie z malinami
czekolada deser maliny pieczone sernik słodkie wegetariański

40 min

Zrolowana lazania z mięsem i warzywami
Zrolowana lazania z mięsem i warzywami
lazania makaron mięso obiad ser włoskie zapiekanka

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art