Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z młodej kapusty z rzodkiewką i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
208
kcal
5g
białko
29g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 5 g
Sól
- 1 g
Cukier
- 5 g
Olej sałatkowy
- 30 g
Koperek
- 10 g
Młoda kapusta
- 300 g
Rzodkiewka
- 200 g
Szczypiorek
- 20 g
Przygotowanie
1
Oczyść warzywa.
Czas: 2 min
Umyj kapustę, rzodkiewki, szczypiorek i koperek.
2
Drobno poszatkuj kapustę.
Czas: 3 min
Możesz użyć szatkownicy.
3
Zetrzyj rzodkiewki na tarce o grubych oczkach.
Czas: 3 min
4
Posiekaj szczypiorek i koperek.
Czas: 2 min
5
Wrzuć wszystkie składniki do miski.
Czas: 1 min
6
Dodaj sól, pieprz, cukier i sok z cytryny.
Czas: 1 min
7
Wygnieść wszystko dłonią.
Czas: 2 min
8
Wlej olej i wymieszaj.
Czas: 1 min
9
Odstaw na 10 minut, aby smaki się połączyły.
Czas: 10 min
Dodatkowe uwagi
Świeża i chrupiąca surówka z młodą kapustą, rzodkiewką i koperkiem, idealna jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska.
Podobne przepisy
Schab w galarecie z warzywami
galareta
mięso
proste
przekąska
schab
święta
warzywa
60 min
Sałatka ze szparagów
bezglutenowa
lekki
sałatka
szparagi
szybkie
wegetariańska
wiosna
30 min
Zapiekanka pasterska z mięsem mielonym i puree ziemniaczanym
brytyjskie
mięsne
obiad
sycące
warzywa
zapiekanka
ziemniaki
85 min
Brukselka smażona z bułką tartą i parmezanem
brukselka
dodatek
kolacja
proste
smażone
warzywa
wegetariańskie
20 min
Nadziewany kurczak z warzywami
danie jednogarnkowe
fit
kurczak
mozzarella
obiad
pomidory
warzywa
wiosenne
45 min
A może coś innego?
Biszkoptowe babeczki z młodym jęczmieniem i owocami
babeczki
biszkoptowe
deser
owoce
proste
wegetariańskie
wiosenne
15 min
Sałatka z pieczonymi burakami i kozim serem
bezglutenowa
jesienna
sałatka
świąteczna
szybka
wegetariańska
zdrowa
zimowa
15 min
Zapiekanka ziemniaczana z polędwiczką wieprzową i warzywami
jednogarnkowe
mięso
obiad
proste
warzywa
zapiekanka
ziemniaki
45 min
Kremowy makaron orzo z kurczakiem i warzywami
jednogarnkowe
kolacja
kremowy
kurczak
makaron
obiad
szybkie
45 min
Makaron z chorizo i krewetkami
dla mężczyzn
hiszpańskie
kolacja
makaron
mięso
owoce morza
szybkie
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
