Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczona pierś z kurczaka z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
980
kcal
151g
białko
49g
węglowod.
18g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pierś z kurczaka z kością
- 480 g
Cytryna
- 50 g
Jabłko winne
- 200 g
Śliwki węgierki
- 150 g
Chili
- 1 g
Papryka słodka
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Zioła włoskie
- 1 g
Przygotowanie
1
Piers z kurczaka umyj i osusz papierowym ręcznikiem.
Czas: 3 min
Można użyć piersi ze skórą lub bez.
2
Przypraw pierś solą, pieprzem, chili, słodką papryką i ziołami włoskimi.
Czas: 2 min
Przyprawy wmasuj w mięso.
3
Odstaw przyprawioną pierś do lodówki na 2-3 godziny.
Czas: 180 min
Mięso nabierze więcej smaku.
4
Umyj owoce, pokrój jabłko i śliwki, usuń pestki. Cytrynę pokrój w kawałki.
Czas: 5 min
Można użyć mrożonych śliwek.
5
Mięso i owoce przełóż do woreczka do pieczenia lub naczynia żaroodpornego.
Czas: 2 min
Nie dodawaj tłuszczu.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 50 minut.
Czas: 60 min
Pod koniec można włączyć grill.
7
Wyciągnij mięso z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.
Czas: 10 min
Zapobiegnie to wyciekaniu soków.
Dodatkowe uwagi
Lekkie i aromatyczne danie z piersi kurczaka pieczonej z owocami. Idealne na zdrowy obiad.
Podobne przepisy
Makaron z sosem kurkowym
grzyby
kolacja
kurki
makaron
obiad
proste
szybkie
30 min
Puszyste placuszki bananowe
banany
dla dzieci
placki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Marynowana karkówka z grilla
grill
karkówka
letnie
marynowane
mięso
obiad
proste
30 min
Makaron z sosem pomidorowym
makaron
obiad
parmezan
pomidory
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Zapiekanka z kalafiorem w sosie serowym
kalafior
kolacja
obiad
ser
śródziemnomorska
warzywa
zapiekanka
45 min
A może coś innego?
Tagliatelle al ragu
danie główne
duszone
makaron
mięso mielone
obiad
tradycyjne
włoskie
90 min
Faszerowana papryka z mięsem i ryżem
letnie
mięso mielone
obiad
papryka
pieczone
pikantne
warzywa
60 min
Kremowa zupa z łososiem i warzywami
kremowa
łosoś
obiad
ryby
świeże składniki
warzywa
zdrowa
zupa
60 min
Carpaccio z pieczonych buraków z serem kozim i orzechami włoskimi
bezglutenowe
buraki
eleganckie
na imprezę
orzechy
przystawka
ser
wegetariańskie
20 min
Chrupiące frytki z dyni Hokkaido
bezglutenowa
dynia
pieczone
proste
przekąska
wegetariańska
zdrowe
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
