Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Meksykańska sałatka z kurczakiem i warzywami

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
598
kcal
73g
białko
14g
węglowod.
26g
tłuszcze

Składniki

  • Filet z kurczaka - 225 g
  • Musztarda Dijon - 2.5 g
  • Ocet winny - 7.5 g
  • Pieprz kolorowy - 1 g
  • Przyprawa Taco - 10 g
  • Sól - 1 g
  • Miód lipowy - 7.5 g
  • Olej z pestek winogron - 5 g
  • Oliwa - 30 g
  • Czerwona cebula - 15 g
  • Czerwona papryka - 50 g
  • Ogórek świeży - 80 g
  • Pomidor - 75 g
  • Sałata strzępiasta - 80 g

Przygotowanie

1
Pokrój filety z kurczaka w paski.
Czas: 3 min
2
Rozgrzej olej na patelni i obsmaż kurczaka na mocnym ogniu.
Czas: 5 min
3
Rozpuść przyprawę Taco w gorącej wodzie i wlej na patelnię z kurczakiem.
Czas: 5 min
Smaż, aż woda odparuje, a przyprawy oblepią kurczaka.
4
Przygotuj sos: w małym słoiczku wymieszaj oliwę, ocet winny, miód, musztardę, sól i pieprz.
Czas: 3 min
Możesz dodać ulubione zioła.
5
Na talerzach ułóż sałatę, pokrojonego ogórka, paprykę, pomidora i cebulę.
Czas: 4 min
6
Na warzywach ułóż usmażonego kurczaka i polej sosem.
Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Szybka i smaczna sałatka z kurczakiem w meksykańskich przyprawach, idealna na lekki obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Klasyczny sos winegret
Klasyczny sos winegret
bezglutenowy prosty sałatki sos szybki warzywa wegetariański

5 min

Polędwiczki wieprzowe w aksamitnym sosie kurkowym
Polędwiczki wieprzowe w aksamitnym sosie kurkowym
grzyby kurki mięso obiad śmietana szybkie wieprzowina wykwintne

20 min

Oczyszczone ośmiorniczki baby
Oczyszczone ośmiorniczki baby
bezglutenowa ośmiornica owoce morza poradnik proste świeże szybkie

20 min

Tagliatelle z sosem z czerwonej soczewicy
Tagliatelle z sosem z czerwonej soczewicy
makaron obiad proste soczewica wegetariańskie

40 min

Sakiewki z kurczaka z serkiem, boczkiem i żurawiną
Sakiewki z kurczaka z serkiem, boczkiem i żurawiną
eleganckie kurczak mięso obiad pieczone ser żurawina

45 min

A może coś innego?

Fit lasagne
Fit lasagne
dietetyczne fit makaron mięso obiad warzywa włoskie

60 min

Puszyste pampuchy drożdżowe na parze
Puszyste pampuchy drożdżowe na parze
deser drożdżowe na parze obiad proste śniadanie wegetariańskie

90 min

Ratatouille w stylu filmowym
Ratatouille w stylu filmowym
bakłażan cukinia francuskie letnie obiad pieczone warzywne wegetariańskie

60 min

Uniwersalna kruszonka do ciast
Uniwersalna kruszonka do ciast
ciasto deser domowe kruszonka proste szybkie wegetariańskie

5 min

Domowa passata pomidorowa
Domowa passata pomidorowa
domowe passata pomidory przetwory sos wegetariańskie zimowe zupa

210 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art