Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Prowansalska pasta z oliwek Tapenada
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
260
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
647
kcal
2g
białko
8g
węglowod.
70g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz czarny świeżo mielony
- 1 g
Filety anchois
- 10 g
Oliwa z oliwek extra vergine
- 40 g
Czosnek
- 4 g
Kapary
- 10 g
Natka pietruszki
- 5 g
Oliwki czarne Kalamata
- 200 g
Przygotowanie
1
Przygotuj wszystkie składniki: oliwki, kapary, filety anchois, czosnek, natkę pietruszki i oliwę.
Czas: 5 min
Jeśli oliwki mają pestki, usuń je przed użyciem.
2
Umieść wszystkie składniki w moździerzu lub misce blendera.
Czas: 2 min
Możesz użyć robota kuchennego, ale nie miksuj za długo.
3
Utrzyj lub zmiksuj składniki na grubą pastę.
Czas: 3 min
Pasta nie powinna być zbyt gładka, zachowaj lekko chropowatą konsystencję.
4
Dopraw świeżo mielonym pieprzem i wymieszaj.
Czas: 1 min
Można dodać odrobinę skórki z cytryny dla aromatu.
5
Przełóż pastę do słoika i zalej oliwą, aby całkowicie ją pokryć.
Czas: 2 min
Przechowuj w lodówce do 2 tygodni.
Dodatkowe uwagi
Śródziemnomorska pasta idealna na grzanki, do pizzy lub jako dodatek do drinków. Można przechowywać w lodówce nawet do dwóch tygodni.
Podobne przepisy
Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku
banany
bezglutenowy
deser
karmel
pucharki
szybkie
walentynki
wegetariański
20 min
Kruche chipsy tortilli z serem i czosnkiem
chipsy
czosnek
impreza
proste
przekąski
ser
szybkie
wegetariańskie
15 min
Puszyste placuszki bananowe
banany
dla dzieci
placki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Bułeczki drożdżowe z malinami i jeżynami
domowe
drożdżowe
owoce
pieczenie
przekąska
słodkie
śniadanie
120 min
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
bez gotowania
bezglutenowa
lato
niskokaloryczna
orzeźwiająca
proste
wegetariańska
zupa
20 min
A może coś innego?
Murzynek z jabłkami, rodzynkami, orzechami i żurawiną
bakalie
ciasto
czekoladowe
deser
domowe
jabłka
kawa
30 min
Domowy sok z buraków, jabłek i marchwi
bezglutenowy
buraki
jabłka
marchew
sok
wegański
wegetariański
zdrowy
60 min
Miodowe pierniczki korzenne
ciastka
deser
korzenne
pieczone
świąteczne
wegetariańskie
z miodem
20 min
Sałatka z awokado
awokado
bezglutenowa
kolacja
pomidory
sałatka
śniadanie
szybkie
wegetariańska
zdrowe
15 min
Fit bigos z młodej kapusty
bigos
fit
kurczak
niskokaloryczne
obiad
sezonowe
warzywa
zdrowe
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
