Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
442
kcal
8g
białko
47g
węglowod.
28g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 45 g
Sól
- 2.5 g
Cukier
- 5 g
Olej roślinny
- 90 g
Koperek
- 20 g
Marchewka
- 130 g
Młoda kapusta
- 500 g
Przygotowanie
1
Przygotuj warzywa: kapustę poszatkuj, marchewki obierz i zetrzyj na tarce, koperek posiekaj.
Czas: 5 min
Młoda marchewka jest lepsza, ale można użyć zwykłej.
2
Wszystkie warzywa i koperek wymieszaj w misce.
Czas: 2 min
Mieszaj dokładnie, aby składniki się połączyły.
3
Dodaj cukier, sól, pieprz, sok z cytryny i olej roślinny.
Czas: 1 min
Można dodać więcej soku z cytryny dla bardziej kwaśnego smaku.
4
Dokładnie wymieszaj surówkę i odstaw do lodówki na minimum 20 minut.
Czas: 20 min
Po schłodzeniu sprawdź smak i ewentualnie dopraw.
Dodatkowe uwagi
Prosta i pyszna surówka, idealna do obiadów, grilla czy kanapek. Najlepiej smakuje po schłodzeniu.
Podobne przepisy
Szakszuka z papryką i pomidorami
bliskowschodnie
jajka
patelnia
pikantne
proste
śniadanie
szybkie
wege
25 min
Śledzie z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
bezglutenowe
orzechy
przekąska
ryby
śledzie
świąteczne
sylwester
szybkie
20 min
Klasyczne naleśniki domowe
deser
mąka
nabiał
naleśniki
obiad
proste
śniadanie
45 min
Pieczony dorsz z warzywami i cytryną
bezglutenowe
białko
cytryna
dorsz
obiad
omega-3
pieczone
ryby
warzywa
zdrowe
20 min
Cannelloni z mięsem mielonym i warzywami w sosie pomidorowym
makaron
mięso
obiad
pomidorowy sos
ser
warzywa
włoskie
zapiekanka
90 min
A może coś innego?
Hawajska miska poke z marynowanym łososiem
bezglutenowe
egzotyczne
hawajskie
łosoś
obiad
owoce
ryby
warzywa
zdrowe
60 min
Rosół z kury
bezglutenowy
bulion
kura
kurczak
obiad
rosół
tradycyjny
zupa
20 min
Chrupiące faworki domowe
ciastka
deser
karnawał
słodkie
smażone
Tłusty Czwartek
tradycyjne
60 min
Pieczone gęsie nogi z majerankiem i rozmarynem
długie pieczenie
gęsina
mięso
obiad
pieczone
świąteczne
tradycyjne
150 min
Zupa Minestrone
makaron
obiad
sycąca
warzywna
wegetariańska
włoska
zdrowa
zupa
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
