Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem

Obiady
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
978
kcal
11g
białko
192g
węglowod.
29g
tłuszcze

Składniki

  • Kandyzowane owoce - 15 g
  • Wiórki kokosowe - 10 g
  • Mleczko kokosowe - 80 g
  • Ananas mrożony - 160 g
  • Banany - 200 g
  • Mango mrożone - 400 g

Przygotowanie

1
Przygotuj mrożone owoce: mango i ananasa. Pokrój je na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.
Czas: 3 min
Możesz zamrozić owoce wcześniej w woreczku do mrożenia.
2
Do blendera dodaj mrożone mango, ananasa, obrane banany i mleczko kokosowe.
Czas: 2 min
Banany powinny być dojrzałe dla lepszego smaku.
3
Miksuj składniki na gładką, kremową masę.
Czas: 3 min
Użyj mocnego blendera dla lepszej konsystencji.
4
Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj plasterkami bananów, wiórkami kokosowymi i kandyzowanymi owocami.
Czas: 2 min
Możesz dodać musli lub płatki kukurydziane dla chrupkości.

Dodatkowe uwagi

Orzeźwiający deser lodowy z tropikalnymi owocami, idealny na lekkie śniadanie lub przekąskę. Łatwy w przygotowaniu i pełen witamin.

Podobne przepisy

Ratafia - wieloowocowa nalewka
Ratafia - wieloowocowa nalewka
alkohol długie dojrzewanie domowe nalewka owoce prezent tradycyjne

0 min

Puszyste drożdżówki ze śliwkami i cynamonową kruszonką
Puszyste drożdżówki ze śliwkami i cynamonową kruszonką
ciasto drożdżowe deser domowe wypieki drożdżówki jesień kruszonka śliwki wegetariańskie

40 min

Bananowy lany chrust
Bananowy lany chrust
banany deser dla dzieci smażone szybkie Tłusty Czwartek wegetariański

5 min

Domowy smalec ze skwarkami, cebulą i jabłkiem
Domowy smalec ze skwarkami, cebulą i jabłkiem
do chleba domowe przekąska smalec tradycyjne wegetariańskie zimne przekąski

45 min

Puszyste ptysie z kremem mascarpone
Puszyste ptysie z kremem mascarpone
ciasto parzone deser efektowne krem mascarpone proste ptysie słodkie

45 min

A może coś innego?

Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami
Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami
bezglutenowy koktajl owocowy śniadanie szybki wegański zdrowy

10 min

Makaron spaghetti z domowym pesto bazyliowym
Makaron spaghetti z domowym pesto bazyliowym
bazylia kolacja makaron obiad szybkie wegetariańskie włoskie

20 min

Grillowany filet z kurczaka z warzywami
Grillowany filet z kurczaka z warzywami
grillowane kurczak niskotłuszczowe obiad proste warzywa zdrowe

45 min

Pappardelle w kremowym sosie śmietanowo-serowym z kurczakiem i szpinakiem
Pappardelle w kremowym sosie śmietanowo-serowym z kurczakiem i szpinakiem
kurczak makaron obiad ser śmietana szpinak szybkie włoskie

30 min

Sałatka z Bresaolą, parmezanem i orzechami
Sałatka z Bresaolą, parmezanem i orzechami
grill orzechy przekąska sałatka szybkie wegetariańskie włoska

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art