Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
978
kcal
11g
białko
192g
węglowod.
29g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Kandyzowane owoce
- 15 g
Wiórki kokosowe
- 10 g
Mleczko kokosowe
- 80 g
Ananas mrożony
- 160 g
Banany
- 200 g
Mango mrożone
- 400 g
Przygotowanie
1
Przygotuj mrożone owoce: mango i ananasa. Pokrój je na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.
Czas: 3 min
Możesz zamrozić owoce wcześniej w woreczku do mrożenia.
2
Do blendera dodaj mrożone mango, ananasa, obrane banany i mleczko kokosowe.
Czas: 2 min
Banany powinny być dojrzałe dla lepszego smaku.
3
Miksuj składniki na gładką, kremową masę.
Czas: 3 min
Użyj mocnego blendera dla lepszej konsystencji.
4
Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj plasterkami bananów, wiórkami kokosowymi i kandyzowanymi owocami.
Czas: 2 min
Możesz dodać musli lub płatki kukurydziane dla chrupkości.
Dodatkowe uwagi
Orzeźwiający deser lodowy z tropikalnymi owocami, idealny na lekkie śniadanie lub przekąskę. Łatwy w przygotowaniu i pełen witamin.
Podobne przepisy
Mazurek wielowarstwowy na waflach
bez pieczenia
deser
słodki
szybki
tradycyjny
wegetariański
wielkanoc
20 min
Orzeźwiający koktajl porzeczkowy z grenadyną
deser
koktajl
lato
orzeźwiający
owocowy
prosty
wegetariański
10 min
Puszyste muffinki jagodowe
deser
jagody
muffinki
pieczenie
proste
przekąska
słodkie
15 min
Pudding chia z truskawkami
bezglutenowy
deser
prosty
śniadanie
truskawki
wegetariański
zdrowy
10 min
Orzeźwiające mango lassi z mlekiem kokosowym
koktajl
kuchnia indyjska
letni
łatwy
orzeźwiający
owoce
wegetariański
10 min
A może coś innego?
Domowe bułeczki drożdżowe
bułki
domowe
drożdżowe
pieczywo
proste
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Chrupiące placki twarogowe
deser
placki
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
5 min
Kremowy sos Alfredo z makaronem
kremowe
makaron
obiad
sos
szybkie
wegetariańskie
włoskie
15 min
Prosta surówka z pomidorów i cebuli
dodatek
letnie
pomidory
proste
surówka
szybkie
wegetariańskie
20 min
Tortellini zapiekane w sosie pomidorowym z pulpecikami
makaron
obiad
rodzinne
średni poziom
wegetariańskie
włoskie
zapiekanka
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
