Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
978
kcal
11g
białko
192g
węglowod.
29g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Kandyzowane owoce
- 15 g
Wiórki kokosowe
- 10 g
Mleczko kokosowe
- 80 g
Ananas mrożony
- 160 g
Banany
- 200 g
Mango mrożone
- 400 g
Przygotowanie
1
Przygotuj mrożone owoce: mango i ananasa. Pokrój je na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.
Czas: 3 min
Możesz zamrozić owoce wcześniej w woreczku do mrożenia.
2
Do blendera dodaj mrożone mango, ananasa, obrane banany i mleczko kokosowe.
Czas: 2 min
Banany powinny być dojrzałe dla lepszego smaku.
3
Miksuj składniki na gładką, kremową masę.
Czas: 3 min
Użyj mocnego blendera dla lepszej konsystencji.
4
Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj plasterkami bananów, wiórkami kokosowymi i kandyzowanymi owocami.
Czas: 2 min
Możesz dodać musli lub płatki kukurydziane dla chrupkości.
Dodatkowe uwagi
Orzeźwiający deser lodowy z tropikalnymi owocami, idealny na lekkie śniadanie lub przekąskę. Łatwy w przygotowaniu i pełen witamin.
Podobne przepisy
Babeczki szpinakowe z kremem waniliowym
babeczki
deser
owoce
pieczenie
słodkie
szpinak
wanilia
wegetariański
30 min
Babka Pistacjowa z Malinami i Białą Czekoladą
babka
ciasto
deser
maliny
pieczenie
pistacje
słodkie
świąteczne
30 min
Puszysty sernik z ciasteczkowym spodem
ciasto
deser
pieczony
sernik
święta
urodziny
wegetariański
40 min
Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
owoce
smoothie
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Mintaj w kremowym sosie kokosowym z pomidorkami
bezglutenowy
danie główne
kremowy sos
mleczko kokosowe
obiad
ryby
szybkie danie
10 min
A może coś innego?
Szarlotka jabłkowo-ananasowa na babcinym cieście
ananas
ciasto
deser
jabłka
owocowe
pieczenie
szarlotka
120 min
Delikatny tort truskawkowo-kokosowy
biszkopt
deser
kokos
lato
śmietana
tort
truskawki
120 min
Zupa rybna z dorszem i warzywami
białko
dorsz
pomidory
ryby
świąteczne
warzywa
zdrowe
zupa
120 min
Puszysty chlebek cynamonowy z kruszonką
ciasto drożdżowe
cynamon
deser
domowe
jesienne
pieczenie
słodkie
150 min
Chrupiące ciastka owsiane
ciastka
dla dzieci
owsiane
proste
przekąska
śniadanie
wegetariańskie
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
