Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Kolorowa sałatka z komosą i fetą
Obiady
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2074
kcal
72g
białko
211g
węglowod.
109g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Ser feta
- 100 g
pistacje prażone
- 80 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 60 g
Sól
- 5 g
Miód płynny
- 7 g
Ciecierzyca konserwowa
- 400 g
Oliwa z oliwek
- 80 g
Czerwona cebula
- 80 g
Natka pietruszki
- 10 g
Ogórek szklarniowy
- 200 g
Komosa ryżowa (quinoa)
- 200 g
Mięta świeża
- 10 g
Przygotowanie
1
Przepłucz komosę zimną wodą i ugotuj w osolonej wodzie przez 15 minut.
Czas: 15 min
Można użyć czerwonej, białej lub czarnej komosy.
2
Przygotuj sos: wymieszaj oliwę, miód, sok z cytryny i pieprz.
Czas: 5 min
Ilość soku z cytryny można dostosować do preferencji.
3
Pokrój cebulę w cienkie paseczki, ogórek w kostkę.
Czas: 10 min
4
W dużej misce połącz ugotowaną komosę, ciecierzycę, pokruszoną fetę, warzywa i pistacje.
Czas: 5 min
5
Dodaj posiekaną miętę i pietruszkę, polej sosem i dokładnie wymieszaj.
Czas: 5 min
Dodatkowe uwagi
Bogata w białko sałatka inspirowana przepisem Jennifer Aniston, idealna jako sycący posiłek wegetariański.
Podobne przepisy
Leczo z kurczakiem i warzywami
dietetyczne
jednogarnkowe
kurczak
letnie
obiad
proste
warzywa
30 min
Kremowe risotto z kolorową papryką
kremowe
obiad
papryka
proste
risotto
ryż
warzywa
30 min
Tradycyjny chłodnik litewski z botwinką
bezglutenowa
botwinka
chłodna
lato
orzeźwiająca
prosta
wegetariańska
zupa
30 min
Kremowy makaron orzo z kurczakiem i warzywami
jednogarnkowe
kolacja
kremowy
kurczak
makaron
obiad
szybkie
45 min
Marynowane pałki kurczaka w sosie teriyaki
azjatyckie
kurczak
marynata
obiad
patelnia
sos teriyaki
szybkie
150 min
A może coś innego?
Szarlotka z kruszonką na półkruchym cieście
ciasto
deser
domowe
jabłka
kruszonka
szarlotka
wegetariańskie
30 min
Naleśniki Kinder Bueno
deser
kawa
kinder bueno
naleśniki
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
45 min
Chrupiące faworki domowe
deser
karnawał
słodkie
smażone
Tłusty Czwartek
tradycyjne
wegetariańskie
60 min
Pieczony dorsz z groszkiem i ziemniakami pod serowym kocem
bezglutenowe
dorsz
groszek
obiad
pieczone
ryby
ser pleśniowy
ziemniaki
90 min
Tradycyjna nalewka wiśniowa
alkohol
domowe
nalewka
owocowe
polskie
tradycyjne
wiśnie
1440 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
