Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Ciasto bez pieczenia z kremem daktylowym i owocami leśnymi
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
10
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1922
kcal
62g
białko
167g
węglowod.
120g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko roślinne
- 500 g
Nasiona chia
- 20 g
Zmielone migdały
- 200 g
Owoce leśne
- 100 g
Daktyle
- 50 g
Skrobia
- 10 g
Słodzik (erytrol)
- 10 g
Olej kokosowy
- 15 g
Kasza jaglana
- 100 g
Przygotowanie
1
Daktyle namaczamy w gorącej wodzie. Kiedy rozmiękną, miksujemy je blenderem wraz z olejem kokosowym.
Czas: 10 min
Można użyć wrzątku.
2
Dodajemy sproszkowane migdały i dokładnie zagniatamy. Masą równomiernie wylepiamy dno formy wyłożonej folią spożywczą.
Czas: 5 min
Forma powinna być schłodzona.
3
Wstawiamy spód do lodówki.
Czas: 15 min
Do stężenia masy.
4
Kaszę jaglaną gotujemy do miękkości na mleku roślinnym. Pod koniec gotowania dodajemy daktyle.
Czas: 20 min
Mieszaj, aby kasza się nie przypaliła.
5
Zdejmujemy z ognia i blendujemy masę. Dodajemy zmielone migdały i nasionka chia.
Czas: 5 min
Masa powinna być gładka.
6
Lekko przestudzoną masę wylewamy na daktylowy spód.
Czas: 5 min
Można wyrównać powierzchnię.
7
Owoce jagodowe gotujemy z połową przygotowanej wody. Skrobię i słodzik rozpuszczamy w pozostałym płynie i dodajemy do owoców, mieszając.
Czas: 5 min
Gotuj na wolnym ogniu.
8
Gotujemy jeszcze przez minutę, studzimy i polewamy masę daktylowo-migdałową.
Czas: 1 min
Mieszaj, aby uniknąć grudek.
9
Mocno schładzamy ciasto. Dekorujemy owocami i świeżymi ziołami.
Można użyć truskawek i mięty.
Dodatkowe uwagi
Wegańskie ciasto bezglutenowe, idealne na letnie dni. Łączy w sobie słodycz daktyli i świeżość owoców leśnych.
Podobne przepisy
Sernik zebrowy z czekoladą
ciasto
czekolada
deser
sernik
specjalne okazje
święta
tortownica
30 min
Bulgur z cukinią
bulgur
kasze
lunch
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Klasyczna szarlotka z kruszonką
ciasta
deser
jabłka
kruche ciasto
pieczenie
tradycyjne
wegetariańskie
30 min
Straszny deser Halloweenowy z budyniem i ciasteczkami
budyń
ciastka
deser
dla dzieci
efektowne
Halloween
proste
słodkie
30 min
Krem orzechowy z mascarpone
bezglutenowy
deser
krem
orzechowy
prosty
słodki
wegetariański
10 min
A może coś innego?
Zapiekane sznycle z warzywami w folii
folia
mięso
obiad
pieczenie
proste
warzywa
zapiekanka
75 min
Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa z limonką i miętą
bezglutenowe
cytrusy
lato
mięta
napoje
ogórek
orzeźwiające
wegetariańskie
10 min
Makaron udon z czosnkiem na maśle
czosnek
japońskie
kolacja
makaron
obiad
szybkie
wegetariańskie
15 min
Filet z kurczaka w cieście ziemniaczanym
kurczak
mięso
obiad
smażone
tradycyjne
warzywa
ziemniaki
30 min
Tort czekoladowo-truskawkowy z kremem mascarpone
biszkopt
czekolada
deser
krem
tort
truskawki
urodziny
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
