Domowa owsianka z sezonowymi owocami

Name: Domowa owsianka z sezonowymi owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 500 g Woda; 160 g Jogurt naturalny; 100 g Owoce sezonowe; 5 g Cukier; 120 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

579

kcal

23g

białko

100g

węglowod.

11g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 500 g
Jogurt naturalny - 160 g
Owoce sezonowe - 100 g
Cukier - 5 g
Płatki owsiane - 120 g

Przygotowanie

Umieść płatki owsiane w rondelku i zalej wodą.

Czas: 1 min

Używaj klasycznych płatków owsianych dla lepszej tekstury.

Dodaj cukier i gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu.

Czas: 7 min

Możesz zastąpić cukier miodem lub innym słodzikiem.

Gdy płatki będą miękkie, dodaj jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj.

Czas: 2 min

Jogurt warto wyjąć wcześniej z lodówki, by nie był za zimny.

Nałóż owsiankę na talerze i udekoruj ulubionymi owocami.

Czas: 2 min

Można dodać miód, syrop lub cynamon dla dodatkowego smaku.

Dodatkowe uwagi

Pyszna i zdrowa owsianka na jogurcie naturalnym z sezonowymi owocami. Idealna na śniadanie lub podwieczorek.

Podobne przepisy

Krem z brokułów

bezglutenowa brokuły dla dzieci krem proste szybkie wegetariańska zupa

30 min

Pieczona młoda kapusta z burratą i pistacjami

kapusta lekki obiad orzechy pieczone przystawka ser wegetariańskie wiosenne

15 min

Sok marchwiowo-jabłkowo-bananowy

owocowe przecierowy śniadanie sok warzywne witaminy zdrowe

15 min

Chrupiące placki twarogowe

deser placki proste słodkie śniadanie twaróg wegetariańskie

5 min

Sałatka z awokado

awokado bezglutenowa kolacja pomidory sałatka śniadanie szybkie wegetariańska zdrowe

15 min

A może coś innego?

Makaron z sosem orzechowym

azjatycki makaron obiad orzechowy proste szybkie wegetariański

15 min

Sałatka makaronowa z szynką i warzywami

kolacja makaron obiad proste sałatka święta szynka

20 min

Różowe jajka faszerowane pastą musztardową

buraki jajka majonez musztarda przekąska świąteczne wegetariańskie wielkanoc

90 min

Puszyste muffiny z malinami

deser maliny muffiny pieczenie proste słodkie wegetariańskie

30 min

Oczyszczone ośmiorniczki baby

bezglutenowa ośmiornica owoce morza poradnik proste świeże szybkie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy