Kremowa owsianka z jogurtem i malinami

Name: Kremowa owsianka z jogurtem i malinami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 250 g Woda; 200 g Jogurt naturalny; 100 g Maliny; 15 g Miód; 100 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

500

kcal

21g

białko

84g

węglowod.

11g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 250 g
Jogurt naturalny - 200 g
Maliny - 100 g
Miód - 15 g
Płatki owsiane - 100 g

Przygotowanie

Płatki owsiane umieść w garnku i zalej wodą.

Czas: 1 min

Można użyć płatków zwykłych, błyskawicznych lub górskich.

Zagotuj płatki, zmniejsz moc palnika i gotuj przez 3-5 minut, mieszając.

Czas: 5 min

Czas gotowania zależy od rodzaju płatków.

Gotową owsiankę przełóż do miseczki i dodaj jogurt naturalny.

Czas: 1 min

Jogurt warto wyjąć wcześniej z lodówki.

Maliny umieść w garnuszku, podsmaż przez minutę, odstaw i dodaj miód.

Czas: 2 min

Można dodać odrobinę wody.

Owsiankę rozdziel do miseczek i polej sosem malinowym.

Czas: 1 min

Można udekorować świeżymi malinami.

Dodatkowe uwagi

Zdrowa i pożywna owsianka idealna na śniadanie. Można użyć różnych owoców sezonowych lub mrożonych.

Podobne przepisy

Kremowa zupa pomidorowa na rosole

kremowa makaron pomidorowa proste rosół warzywa zupa

15 min

Puszyste muffiny z malinami

deser maliny muffiny pieczenie proste słodkie wegetariańskie

30 min

Truskawkowe tiramisu bez cukru

bez cukru bez pieczenia deser fit prosty truskawki wegetariański

20 min

Kruchy sernik ze śliwkami

deser kruche ciasto letni nabiał owoce sernik śliwki

120 min

Domowe lody bezowe z mini bezikami

bezglutenowe deser letnie lody proste słodkie wegetariańskie

20 min

A może coś innego?

Domowy chleb pszenny z makiem

chleb domowe pieczywo drożdże mąka proste śniadanie wegetariańskie

120 min

Szynka duszone w aromatycznym sosie cebulowym

cebula duszone mięso obiad rodzinne sos szynka tradycyjne

90 min

Puszysty sernik cytrusowy z galaretką

cytrusy deser galaretka pieczenie sernik święta twaróg

90 min

Odchudzone lasagne

kurczak lasagne obiad pieczone ser warzywa włoskie

90 min

Długo pieczona wieprzowina z rozmarynem

długie pieczenie kanapki mięso obiad rozmaryn wieprzowina wolnowar

1440 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy