Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Fit sernik białkowy z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
12
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2578
kcal
308g
białko
244g
węglowod.
51g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Skrobia ziemniaczana
- 40 g
Jajka
- 300 g
Ser twarogowy mielony
- 1000 g
Borówka amerykańska
- 100 g
Brzoskwinie z puszki
- 200 g
Erytrol
- 150 g
Odżywka białkowa naturalna
- 100 g
Przygotowanie
1
Nagrzej piekarnik do 160 stopni z opcją pieczenia góra/dół.
Czas: 10 min
2
Ubij jajka z erytrolem w misce, aż powstanie puszysta i jasna masa.
Czas: 10 min
Ubijanie może trwać do 10 minut.
3
Dodaj odżywkę białkową i skrobię ziemniaczaną do masy jajecznej i delikatnie wymieszaj.
Czas: 5 min
Można użyć odżywki o ulubionym smaku.
4
Dodaj twaróg do miski i miksuj na niskich obrotach, aż składniki się połączą.
Czas: 5 min
Użyj twarogu mielonego dla lepszej konsystencji.
5
Przełóż masę do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia i wyrównaj powierzchnię.
Czas: 5 min
Rant tortownicy natłuść cienką warstwą masła.
6
Na wierzch wyłóż owoce (borówki i brzoskwinie).
Czas: 5 min
Można użyć innych owoców, np. malin lub jeżyn.
7
Piecz sernik przez około 70 minut.
Czas: 70 min
Po upieczeniu pozostaw sernik w piekarniku na 20 minut z uchylonymi drzwiczkami.
8
Schłodź sernik w lodówce przez co najmniej 4 godziny przed podaniem.
Czas: 240 min
Najlepiej schłodzić na całą noc.
Dodatkowe uwagi
Zdrowsza wersja sernika pieczonego, bogata w białko, bez dodatku mąki i cukru. Idealny dla osób na diecie bezglutenowej i wegetariańskiej.
Podobne przepisy
Domowe serniczki z twarogu
deser
placki
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
30 min
Puszyste bułeczki drożdżowe z nadzieniem makowym i rodzynkami
bakalie
deser
drożdżowe
pieczone
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
60 min
Domowy budyń czekoladowy
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
mleko
szybkie
wegetariański
10 min
Letni tort biszkoptowy z bitą śmietaną i truskawkami
biszkopt
ciasto
deser
galaretka
lato
śmietana
truskawki
90 min
Domowy jogurt truskawkowy
bezglutenowy
deser
jogurt
prosty
śniadanie
truskawki
wegetariański
5 min
A może coś innego?
Marynowana biała kiełbasa pieczona z cebulą w winie
biała kiełbasa
cebula
mięso
obiad
pieczone
proste
wino
60 min
Makaron z łososiem w sosie śmietanowym
kolacja
łosoś
makaron
obiad
ryby
śmietana
włoskie
30 min
Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
bezglutenowe
koktajl
owoce
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Ryż basmati z mieszanką warzyw
danie główne
obiad
proste
ryż
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Puszyste racuchy drożdżowe z morelami
dla dzieci
drożdże
owoce
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
