Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szparagi w szynce
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
428
kcal
20g
białko
22g
węglowod.
32g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Szynka parmeńska
- 100 g
Ser cheddar
- 20 g
Sezam
- 10 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Oliwa z oliwek
- 45 g
Szczypiorek
- 5 g
Zielone szparagi
- 500 g
Przygotowanie
1
Przygotuj żaroodporne naczynie i wysmaruj je od środka oliwą.
Czas: 1 min
Naczynie musi być wystarczająco długie, by szparagi zmieściły się w całości.
2
Odetnij zdrewniałe końcówki szparagów.
Czas: 1 min
Możesz to zrobić dłońmi - szparag pęknie w miejscu, gdzie zacznie się część zdatna do jedzenia.
3
Zawijaj szparagi w plastry szynki, nie zawijając główek.
Czas: 2 min
Układaj szparagi w naczyniu obok siebie.
4
Polej szparagi oliwą, a resztkami delikatnie wysmaruj ich główki.
Czas: 1 min
Możesz użyć pędzelka.
5
Posyp szparagi sezamem, solą i pieprzem.
Czas: 1 min
6
Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 30 minut.
Czas: 30 min
Na pierwszych 25 minut możesz przykryć je folią, a na ostatnie 5 minut odkryć folię i włączyć grzałkę tylko od góry.
7
Po wyjęciu z pieca posyp szparagi serem cheddar i szczypiorkiem.
Czas: 1 min
Podawaj od razu, jeszcze gorące.
Dodatkowe uwagi
Zapiekane, zielone szparagi w szynce to pyszne danie, które przygotujesz w pięć minut. Resztę zrobi za Ciebie piekarnik.
Podobne przepisy
Sałatka z Bresaolą, parmezanem i orzechami
grill
orzechy
przekąska
sałatka
szybkie
wegetariańskie
włoska
15 min
Makaron z kurczakiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem
kurczak
makaron
obiad
średni poziom
szybkie
termorobot
warzywa
30 min
Hiszpański omlet z chorizo i ziemniakami
chorizo
hiszpańskie
kolacja
obiad
omlet
pieczone
proste
ziemniaki
30 min
Lekkie kotleciki z kurczaka z papryką i cukinią
kurczak
lekki
obiad
pieczone
przystawka
warzywa
zdrowe
45 min
Aromatyczny sos warzywno-pomidorowy
makaron
pomidory
prosty
sos
warzywa
wegetariański
zdrowy
30 min
A może coś innego?
Krem śmietankowy do wafli z mlekiem w proszku
deser
dzieciństwo
krem
prosty
słodki
wafle
wegetariański
10 min
Roladki z kurczaka
bułka tarta
kurczak
mięso
obiad
pieczone
ser
suszone pomidory
szpinak
45 min
Kolorowa sałatka z burratą i pomidorkami koktajlowymi
kolacja
lato
pomidory
proste
sałatka
ser
świeże
wegetariańska
15 min
Kremowa zupa warzywna z groszkiem, kalarepą, szparagami i kalafiorem
kolacja
krem
lekka
obiad
warzywa
wegetariańska
zupa
30 min
Sernik pomarańczowy z galaretką
Boże Narodzenie
cytrusy
deser
galaretka
mascarpone
sernik
twaróg
zimowy
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
