Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Naleśniki ryżowe z twarogiem i owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
939
kcal
66g
białko
69g
węglowod.
50g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 150 g
Mleko kokosowe
- 100 g
Twaróg
- 150 g
Borówki
- 50 g
Porzeczki
- 50 g
Mąka ryżowa
- 50 g
Pasta waniliowa
- 2 g
Erytrol
- 5 g
Odżywka białkowa waniliowa
- 30 g
Masło
- 5 g
Przygotowanie
1
Jajka, mąkę ryżową, mleko kokosowe i odżywkę białkową waniliową włożyć do kubka blendera i zmiksować.
Czas: 3 min
Można użyć zwykłego miksera lub trzepaczki.
2
Patelnię posmarować masłem i dobrze rozgrzać.
Czas: 2 min
Upewnij się, że patelnia jest wystarczająco gorąca.
3
Wlać porcję ciasta na patelnię i smażyć do zrumienienia z obu stron.
Czas: 5 min
Naleśniki szybko się rumienią, więc pilnuj, aby się nie przypaliły.
4
Twaróg wymieszać z erytrolem i pastą waniliową.
Czas: 2 min
Można dodać jogurt naturalny dla lepszej konsystencji.
5
Na usmażone naleśniki nałożyć twaróg i owoce, złożyć w trójkąty lub zwinąć.
Czas: 3 min
Podawać od razu po przygotowaniu.
Dodatkowe uwagi
Wysokobiałkowe naleśniki na mleku kokosowym, idealne na obiad lub deser. Można dostosować słodkość według preferencji.
Podobne przepisy
Domowa pizza pepperoni z chrupiącymi rantami
domowe
obiad
pizza
salami
ser
weekendowe
włoskie
20 min
Hybrydowa Napoleonka-Karpatka z ciasta francuskiego
ciasto francuskie
deser
krem
proste
przekąska
słodkie
wegetariańskie
20 min
Mini omlety biszkoptowe kokosowe z sosem truskawkowo-miętowym
bezglutenowe
deser
jajka
kokos
mięta
śniadanie
truskawki
20 min
Rustykalna tarta migdałowa ze śliwkami i marcepanem
ciasto
deser
marcepan
migdały
pieczenie
rustykalne
śliwki
tarta
90 min
Sałatka hawajska z szynką i ananasem
ananas
bezglutenowa
impreza
kolacja
obiad
ryż
sałatka
30 min
A może coś innego?
Barszcz z białą fasolą i tłuczonymi ziemniakami
barszcz
buraki
fasola
jesienne
obiad
tradycyjne
wegetariańskie
zupa
60 min
Mizeria na zimę w słoikach
dodatek
ogórki
proste
przetwory
słoiki
wegetariańskie
zimowe
30 min
Duszony schab z kurkami w sosie jogurtowym
duszone
grzyby
kurki
mięso
obiad
schab
sezonowe
50 min
Gotowana młoda kapusta z bułką tartą
dodatek
gotowane
kapusta
letnie
proste
warzywa
wegetariańskie
25 min
Kompot z czereśni na zimę
bezglutenowy
lato
owoce
przetwory
wegański
wegetariański
zima
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
