Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Wysokobiałkowy skyrnik z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
251
kcal
22g
białko
30g
węglowod.
5g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajko XL
- 70 g
Skyr naturalny
- 150 g
Borówki
- 30 g
Jeżyny
- 30 g
Porzeczki
- 30 g
Budyń waniliowy bez cukru
- 5 g
Erytrol
- 10 g
Przygotowanie
1
Nagrzej piekarnik do 170 stopni (termoobieg).
Czas: 5 min
2
Oddziel białko od żółtka.
Czas: 1 min
3
Ubij białko na sztywną pianę, dodaj erytrol i dokładnie zmiksuj.
Czas: 3 min
4
Dodaj żółtko, skyr i budyń, ponownie zmiksuj do połączenia składników.
Czas: 2 min
Nie miksuj za długo, aby masa nie opadła.
5
Przelej masę do małego naczynia (np. szklanego).
Czas: 1 min
Nie smaruj naczynia.
6
Posyp owocami i wstaw do piekarnika na 25 minut.
Czas: 25 min
Skyrnik urośnie w piekarniku, ale po wystygnięciu opadnie.
Dodatkowe uwagi
Lekki i prosty deser wysokobiałkowy, idealny na II śniadanie lub podwieczorek. Można modyfikować przez zmianę owoców.
Podobne przepisy
Tradycyjne pączki kładzione łyżką
deser
domowe
drożdżowe
karnawał
pączki
smażone
wegetariańskie
30 min
Szarlotka na kruchym cieście z jabłkami
ciasto
deser
jabłka
kruche
owocowe
pieczenie
szarlotka
120 min
Puszyste muffinki z czerwonymi porzeczkami
deser
muffinki
owoce
pieczenie
przekąska
słodkie
wegetariańskie
30 min
Kruchy sernik ze śliwkami
deser
kruche ciasto
letni
nabiał
owoce
sernik
śliwki
120 min
Kremowe lody jagodowe na serku
deser
kremowe
letnie
lody
owoce
proste
słodkie
30 min
A może coś innego?
Dżem dyniowo-pomarańczowy
dynia
dżem
pomarańcza
przetwory
słodkie
wegetariańskie
zimowe
30 min
Domowa nalewka winogronowa
alkohol
bezglutenowe
deserowe
domowe
nalewka
wegańskie
winogrona
20160 min
Delikatny sernik wiedeński z polewą czekoladową
czekolada
deser
domowe
pieczenie
sernik
świąteczny
twaróg
wiedeński
30 min
Klasyczny sos winegret
bezglutenowy
prosty
sałatki
sos
szybki
warzywa
wegetariański
5 min
Pasta jajeczno-serowa z rzeżuchą i chrzanem
jajka
pasta
proste
przekąska
śniadanie
szybkie
twaróg
wegetariańskie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
