Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Rolada z indyka z pesto i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1404
kcal
261g
białko
41g
węglowod.
19g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion drobiowy
- 240 g
Pieczarki
- 150 g
Filet z indyka
- 860 g
Słonecznik
- 10 g
Chili
- 1 g
Musztarda z ziarnami gorczycy
- 30 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Świeże zioła (pietruszka, kolendra, bazylia)
- 20 g
Czerwona papryka
- 75 g
Marchewka
- 100 g
Ogórek kiszony
- 50 g
Suszony pomidor
- 30 g
Przygotowanie
1
Przygotuj pesto: zmiksuj zioła, suszone pomidory, chili i słonecznik z przyprawami.
Czas: 10 min
Można użyć gotowego pesto z suszonych pomidorów.
2
Rozpłaszcz filet z indyka, dopraw solą i pieprzem, posmaruj musztardą i pesto.
Czas: 5 min
Filet można rozciąć, aby uzyskać większą powierzchnię.
3
Ułóż marchewki, paprykę i ogórek kiszony na filecie, zwiń w roladę i zawiąż nitką.
Czas: 10 min
Roladę można zawinąć w folię i schłodzić przez 2-3 godziny.
4
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 30 minut.
Czas: 40 min
Pod koniec pieczenia odkryj roladę, aby się zrumieniła.
5
Podawaj z pieczarkami i sosem z bulionu.
Czas: 5 min
Sos można zagęścić śmietaną i mąką.
Dodatkowe uwagi
Rolada z indyka nadziewana pesto z suszonych pomidorów, marchewką, papryką i ogórkiem kiszonym. Idealna na obiad lub jako wędlina do chleba.
Podobne przepisy
Jajka sadzone z żartobliwą nutką
jajka
obiad
proste
śniadanie
szybkie
tradycyjne
wegetariańskie
10 min
Chrupiące placki ziemniaczane po poznańsku
dodatek
obiad
placki
proste
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Potrawka z indyka z marchewką i groszkiem
duszone
indyka
mięso
obiad
proste
tradycyjne
warzywa
210 min
Lekka korma z kurczakiem w stylu indyjskim
danie główne
kuchnia indyjska
kurczak
lekki
obiad
przyprawy
ryż
30 min
Sałatka z brokułem i jajkiem
jajka
proste
sałatka
świąteczne
warzywa
wielkanoc
wiosenne
20 min
A może coś innego?
Domowy kompot jabłkowy
bezglutenowy
domowy
jabłka
kompot
napój
prosty
wegański
zdrowy
20 min
Puszyste pierniczki katarzynki
bez nabiału
ciastka
pierniczki
proste
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
20 min
Fit sernik białkowy z owocami
bezglutenowy
białkowy
deser
fit
owoce
sernik
wegetariański
20 min
Tradycyjny kapuśniak na żeberkach i boczku wędzonym
kiszona kapusta
mięsna
polska kuchnia
rozgrzewająca
sycąca
tradycyjna
zimowa
zupa
180 min
Kotlety sojowe a la schabowe
bez mięsa
kotlety
obiad
proste
soja
wegańskie
wegetariańskie
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
