Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Risotto z bobem i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
541
kcal
29g
białko
94g
węglowod.
6g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion drobiowo-warzywny
- 500 g
Parmezan
- 10 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 2 g
Masło klarowane (ghee)
- 5 g
Bób
- 250 g
Cebula
- 100 g
Koperek
- 10 g
Ryż Arborio
- 120 g
Przygotowanie
1
Bób ugotować w lekko osolonej i osłodzonej wodzie (na 500 g bobu dodać 1 łyżeczkę cukru i 1 łyżeczkę soli). Ostudzić i obrać ze skórek.
Czas: 15 min
Bób wrzucamy do wrzącej wody.
2
Cebulę pokroić w bardzo drobną kostkę.
Czas: 5 min
3
W rondlu lub woku rozgrzać klarowane masło, dodać cebulę i zeszklić na małym ogniu.
Czas: 3 min
Uważać, aby cebula się nie przypaliła.
4
Dodać ryż arborio i podsmażać, ciągle mieszając, aż ryż stanie się szklisty.
Czas: 2 min
5
Wlać połowę gorącego bulionu (200 ml), wymieszać i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu.
Czas: 5 min
6
Gdy płyn zostanie wchłonięty, dolać resztę bulionu i kontynuować gotowanie.
Czas: 5 min
7
Gdy większość bulionu zostanie wchłonięta, dodać bób, wymieszać, przykryć i zostawić na małym ogniu, aby ryż wchłonął resztę płynu, a bób się zagrzał.
Czas: 5 min
Jeśli ryż jest zbyt twardy, można dolać trochę gorącej wody.
8
Na koniec dodać starty parmezan, świeżo zmielony pieprz i posiekany koperek. Wymieszać i podawać.
Czas: 2 min
Dodatkowe uwagi
Proste i pożywne danie, idealne na leniwy obiad. Połączenie bobu z ryżem i koperkiem tworzy wyjątkową harmonię smaków.
Podobne przepisy
Pieczona kaczka z jabłkami i żurawiną
bezglutenowe
kaczka
obiad
owoce
pieczone
święta
tradycyjne
30 min
Serniczki z patelni
deser
placuszki
serniczki
słodkości
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Kremowa zupa ziemniaczana z chrzanem i jajkiem
chrzan
kremowa
obiad
proste
wegetariańska
ziemniaki
zupa
30 min
Mini sucharki imprezowe z łososiem i serkiem kanapkowym
eleganckie
impreza
łosoś
na zimno
proste
przekąska
serek
15 min
Wątróbka drobiowa z jabłkami i młodą cebulką
cebula
danie mięsne
jabłka
obiad
proste
smażenie
wątróbka
75 min
A może coś innego?
Zakręcone bułeczki drożdżowe z serem i lukrem cytrynowym
deser
domowe
drożdżowe
pieczenie
ser
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Kremowa zupa dyniowa z kluskami lanymi
deser
dynia
jesień
kluski
słodkie
śniadanie
wegetariańska
zupa
15 min
Austriacki omlet cesarski Kaiserschmarrn
austriackie
deser
jajka
omlet
puszyste
słodkie
śniadanie
25 min
Podwójny placek ziemniaczany z wędzonym łososiem, skyrem i chrzanem
fit
łosoś
obiad
pieczone
placki ziemniaczane
proste
zdrowe
60 min
Orzeźwiający koktajl ananasowy z mleczkiem kokosowym
ananas
bezglutenowy
deser
koktajl
orzeźwiający
śniadanie
szybkie
tropikalny
wegański
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!