Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Risotto z bobem i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
541
kcal
29g
białko
94g
węglowod.
6g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion drobiowo-warzywny
- 500 g
Parmezan
- 10 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 2 g
Masło klarowane (ghee)
- 5 g
Bób
- 250 g
Cebula
- 100 g
Koperek
- 10 g
Ryż Arborio
- 120 g
Przygotowanie
1
Bób ugotować w lekko osolonej i osłodzonej wodzie (na 500 g bobu dodać 1 łyżeczkę cukru i 1 łyżeczkę soli). Ostudzić i obrać ze skórek.
Czas: 15 min
Bób wrzucamy do wrzącej wody.
2
Cebulę pokroić w bardzo drobną kostkę.
Czas: 5 min
3
W rondlu lub woku rozgrzać klarowane masło, dodać cebulę i zeszklić na małym ogniu.
Czas: 3 min
Uważać, aby cebula się nie przypaliła.
4
Dodać ryż arborio i podsmażać, ciągle mieszając, aż ryż stanie się szklisty.
Czas: 2 min
5
Wlać połowę gorącego bulionu (200 ml), wymieszać i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu.
Czas: 5 min
6
Gdy płyn zostanie wchłonięty, dolać resztę bulionu i kontynuować gotowanie.
Czas: 5 min
7
Gdy większość bulionu zostanie wchłonięta, dodać bób, wymieszać, przykryć i zostawić na małym ogniu, aby ryż wchłonął resztę płynu, a bób się zagrzał.
Czas: 5 min
Jeśli ryż jest zbyt twardy, można dolać trochę gorącej wody.
8
Na koniec dodać starty parmezan, świeżo zmielony pieprz i posiekany koperek. Wymieszać i podawać.
Czas: 2 min
Dodatkowe uwagi
Proste i pożywne danie, idealne na leniwy obiad. Połączenie bobu z ryżem i koperkiem tworzy wyjątkową harmonię smaków.
Podobne przepisy
Kruche ciasteczka maślane z makiem i cytryną
ciastka
cytryna
kruche
mak
proste
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
20 min
Placki brokułowe
kolacja
obiad
proste
smażone
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Polędwiczki wieprzowe w pikantnym sosie jeżynowym
danie główne
jeżyny
obiad
pikantne
sos owocowy
specjalne okazje
wieprzowina
40 min
Makaron świderki z kurkami w sosie jajeczno-śmietanowym
grzyby
jajka
kurki
makaron
obiad
śmietana
szybkie
wegetariańskie
20 min
Tradycyjne jajka faszerowane w skorupkach
jajka
przekąska
przystawka
smażone
tradycyjne
wegetariańskie
wielkanoc
35 min
A może coś innego?
Domowy kisiel gruszkowy
bezglutenowy
deser
dla dzieci
jesienny
owocowy
wegański
wegetariański
10 min
Puszysty omlet kokosowy z jogurtem i owocami
deser
jajka
kokosowy
omlet
proste
śniadanie
szybkie
15 min
Winegret z musztardy francuskiej
francuski
miodowy
proste
sałatka
sos
szybkie
wegetariański
10 min
Kotlety z czerwonej soczewicy i marchewki
kolacja
kotlety
obiad
proste
strączki
wegetariańskie
zdrowe
40 min
Tradycyjny zakwas żytni na żurek
fermentacja
tradycyjny
wegański
wegetariański
zakwas
zupy
żurek
5 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!