Name: Ryż z jabłkami i cynamonem
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 400 g Jogurt naturalny; 450 g Jabłka; 2 g Cynamon; 20 g Miód; 15 g Masło; 200 g Ryż

Ryż z jabłkami i cynamonem

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 6

Składniki

Jogurt naturalny - 400 g
Jabłka - 450 g
Cynamon - 2 g
Miód - 20 g
Masło - 15 g
Ryż - 200 g

Przygotowanie

Wyjmij jogurt z lodówki, aby osiągnął temperaturę pokojową.

Polecane są aksamitne i kremowe jogurty, również bez laktozy.

Wstaw wodę na ryż i zagotuj.

Czas: 5 min

Umyj, obierz jabłka, pokrój na ćwiartki, usuń gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki.

Czas: 5 min

Włóż ryż do gotującej się wody i gotuj zgodnie z czasem podanym na opakowaniu (około 15 minut).

Czas: 15 min

W średnim garnku rozpuść masło, dodaj jabłka i gotuj na średnim ogniu bez przykrycia, mieszając.

Czas: 5 min

Można dodać odrobinę wody.

Na kilka minut przed końcem gotowania ryżu, dodaj do jabłek miód i ewentualnie cynamon.

Czas: 2 min

Cynamon można też dodać na końcu, bezpośrednio na talerzu.

Wyłącz ryż i jabłka. Nakładaj do miseczek najpierw ryż, potem jogurt i na końcu jabłka.

Czas: 2 min

Ryż z jabłkami i cynamonem

Wartości odżywcze

Składniki

Przygotowanie

Dodatkowe uwagi

Podobne przepisy

Duszona młoda kapusta z koperkiem

Roladki schabowe ze szparagami gotowane na parze

KOLACJA – TUŃCZYK Z AWOKADO

Puszysty omlet biszkoptowy na słodko

Placki bananowe na śniadanie

A może coś innego?

SAŁATKA Z JAJKIEM

Kurczak z ryżem i warzywami

Puszyste placki skyrowe z owocami

Likier kawowy domowej roboty

Młoda kapusta z makaronem i boczkiem