Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Muesli z jogurtem naturalnym i młodym jęczmieniem
Obiady
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
209
kcal
6g
białko
38g
węglowod.
4g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Młody jęczmień w proszku
- 5 g
Jogurt naturalny
- 100 g
Owoce (np. banan)
- 50 g
Muesli z jabłkiem i cynamonem
- 45 g
Przygotowanie
1
Wymieszaj część jogurtu naturalnego z młodym jęczmieniem w proszku.
Czas: 1 min
Młody jęczmień dodaje wartości odżywczych.
2
Na dno miseczki wlej jogurt naturalny bez dodatków.
Czas: 1 min
3
Posyp jogurt muesli z jabłkiem i cynamonem.
Czas: 1 min
Muesli jest bogate w błonnik.
4
Dodaj jogurt wymieszany z młodym jęczmieniem.
Czas: 1 min
5
Dodaj ulubione owoce, np. winogrona, banany, jagody, truskawki lub maliny.
Czas: 1 min
Owoce dodają świeżości i słodyczy.
Dodatkowe uwagi
Szybkie, zdrowe i sycące śniadanie, które można wzbogacić ulubionymi owocami. Idealne na początek dnia.
Podobne przepisy
Słodki omlet z owocami i skyr
białko
omlet
owoce
proste
słodkie
śniadanie
szybkie
15 min
Pstrąg pieczony z masłem czosnkowym i młodą marchewką
bezglutenowe
czosnek
obiad
pieczone
proste
ryba
zdrowe
30 min
Zapiekany makaron ze szparagami i szynką szwarcwaldzką
kolacja
makaron
obiad
szparagi
szybkie
wegetariański
zapiekanka
15 min
Kruche ciasteczka z cukrem
ciastka
deser
pieczenie
proste
przekąska
słodkie
wegetariańskie
15 min
Gołąbki z kaszą bulgur i warzywami
danie główne
kapusta
kasza
obiad
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
60 min
A może coś innego?
Smoothie czekoladowo - bananowe
5 min
Aromatyczne muffinki cappuccino z bananami i czekoladą
banany
czekolada
deser
kawa
muffinki
pieczenie
słodkie
20 min
Tradycyjna zupa grzybowa wigilijna
grzyby
świąteczna
tradycyjna
wegetariańska
wigilia
zimowa
zupa
60 min
Domowy sok pomidorowy
bezglutenowe
domowe
pomidory
przetwory
sok
wegańskie
zdrowe
10 min
Domowa sałatka z ogórków na zimę
bezglutenowe
dodatek
przetwory
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
