Kremowy budyń jaglany z truskawkami

Name: Kremowy budyń jaglany z truskawkami
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 380 g Mleko sojowe waniliowe; 300 g Truskawki; 30 g Erytrol; 130 g Kasza jaglana

Obiady

Czas przygotowania: 25 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

878

kcal

30g

białko

167g

węglowod.

14g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mleko sojowe waniliowe - 380 g
Truskawki - 300 g
Erytrol - 30 g
Kasza jaglana - 130 g

Przygotowanie

Kaszę jaglaną przepłucz kilkakrotnie zimną wodą, a następnie gorącą wodą lub sparzyć wrzątkiem.

Czas: 5 min

Można też podprażyć kaszę na suchej patelni przez kilka minut przed płukaniem.

Umyte kaszę jaglaną umieść w garnku, zalej mlekiem lub napojem roślinnym.

Czas: 1 min

Gotuj kaszę na średnim ogniu przez 12-15 minut, aż będzie miękka, co jakiś czas mieszając.

Czas: 15 min

Można gotować pod przykryciem, jeśli garnek ma odpowiednią powłokę.

Ugotowaną kaszę przełóż do blendera, dodaj 200 g truskawek i słodzik, następnie zmiksuj na gładki krem.

Czas: 3 min

Pozostałe truskawki pokrój lub zmiażdż widelcem i ułóż na wierzchu budyniu.

Czas: 2 min

Można udekorować listkami mięty i polać odrobiną miodu.

Dodatkowe uwagi

Wyjątkowo kremowy i zdrowy deser z kaszy jaglanej, idealny na śniadanie lub lekki podwieczorek. Można przygotować z różnymi owocami sezonowymi.

Podobne przepisy

Puszyste muffinki z truskawkami

deser muffinki owoce pieczenie proste słodkie truskawki

30 min

Puszyste racuchy z jabłkami

dla dzieci jabłka podwieczorek proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Prosty chlebek bananowy

banany deser domowe pieczenie proste śniadanie wegetariańskie

15 min

Domowy dżem borówkowy z wanilią

deser domowe lato owoce przetwory słodkie śniadanie

20 min

Drożdżówki z truskawkami i rabarbarem z kruszonką

deser domowe drożdżowe kruszonka rabarbar sezonowe truskawki

180 min

A może coś innego?

Zupa krem z pieczarek

bezglutenowa krem obiad pieczarki proste wegetariańska zupa

60 min

Fit lasagne

dietetyczne fit makaron mięso obiad warzywa włoskie

60 min

Placki jabłkowe w cieście naleśnikowym

deser dla dzieci jabłka placki proste śniadanie wegetariańskie

15 min

Puszyste muffinki z czerwonymi porzeczkami

deser muffinki owoce pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

30 min

Domowy kisiel gruszkowy

bezglutenowy deser dla dzieci jesienny owocowy wegański wegetariański

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy