Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Placuszki białkowe z twarogiem i owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
333
kcal
46g
białko
12g
węglowod.
15g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka orkiszowa jasna
- 15 g
Jajka
- 100 g
Twaróg
- 100 g
Proszek do pieczenia
- 2 g
Sól
- 1 g
Odżywka białkowa waniliowa
- 30 g
Masło klarowane
- 10 g
Przygotowanie
1
Oddziel białka od żółtek.
Czas: 2 min
2
Ubij białka na sztywną pianę ze szczyptą soli.
Czas: 5 min
3
Dodaj żółtka, odżywkę białkową, twaróg, mąkę orkiszową i proszek do pieczenia.
Czas: 3 min
4
Krótko zmiksuj wszystkie składniki.
Czas: 2 min
Można użyć trzepaczki.
5
Posmaruj patelnię tłuszczem i smaż placuszki.
Czas: 8 min
Masa jest gęsta, placki powinny się dobrze smażyć.
6
Podawaj z ulubionymi dodatkami.
Czas: 1 min
Np. jogurt, owoce, orzechy.
Dodatkowe uwagi
Sycące placuszki białkowe idealne na śniadanie lub przekąskę. Można podawać z ulubionymi dodatkami takimi jak owoce, jogurt czy orzechy.
Podobne przepisy
Fit lasagne
dietetyczne
fit
makaron
mięso
obiad
warzywa
włoskie
60 min
Sernik pomarańczowy z galaretką
Boże Narodzenie
cytrusy
deser
galaretka
mascarpone
sernik
twaróg
zimowy
60 min
Pieczone pierogi drożdżowe z dynią, indykiem i mozzarellą
drożdżowe
dynia
indy
kolacja
pieczone
pierogi
przekąska
120 min
Domowe knedle z truskawkami
deser
knedle
obiad
proste
słodkie
truskawki
wegetariański
30 min
Chrupiące gofry cynamonowe
cynamon
deser
gofry
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
15 min
A może coś innego?
Kremowe risotto z kolorową papryką
kremowe
obiad
papryka
proste
risotto
ryż
warzywa
30 min
Kurczak balti w gęstym sosie kokosowym
egzotyczne
kuchnia indyjska
kurczak
obiad
pikantne
przyprawy
sos kokosowy
30 min
Galaretka drobiowa z jajkiem i zielonym groszkiem
galaretka
jajka
kurczak
świąteczne
tradycyjne
warzywa
zimne danie
120 min
Koktajl bananowy z matcha i imbirem
banan
bezglutenowy
imbir
koktajl
matcha
śniadanie
szybkie
wegetariański
5 min
Kremowa zupa ziemniaczana z chrzanem i jajkiem
chrzan
kremowa
obiad
proste
wegetariańska
ziemniaki
zupa
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
