Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Chlebek ziarnisto-bakaliowy bez mąki i drożdży
Obiady
Czas przygotowania:
140 min
Porcje:
8
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1680
kcal
49g
białko
77g
węglowod.
142g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Morele suszone
- 4 g
Śliwki suszone
- 4 g
Żurawina suszona
- 20 g
Jajka
- 4 g
Nasiona chia
- 20 g
Pestki dyni
- 80 g
Ziarna słonecznika
- 250 g
Orzechy nerkowca
- 20 g
Sól
- 5 g
Miód
- 10 g
Oliwa z oliwek
- 50 g
Łuska gryczana
- 5 g
Ziarna sezamu
- 70 g
Ziarna siemienia lnianego
- 100 g
Przygotowanie
1
Śliwki i morele pokroić na mniejsze kawałki.
Czas: 5 min
2
Wszystkie ziarna wymieszać z solą, dodać bakalie, oliwę, miód i jajka.
Czas: 10 min
3
Zmiksować składniki w robocie kuchennym do połączenia. Jeśli nie masz robota, roztrzep jajka z olejem, dodaj ziarna i bakalie, wymieszaj łyżką.
Czas: 5 min
4
Przełożyć masę do keksówki silikonowej (20x10x6 cm) i odstawić na 2 godziny, aby ziarna wchłonęły płyny.
Czas: 120 min
5
Nagrzać piekarnik do 160°C (termoobieg) i piec chlebek przez 60 minut.
Czas: 60 min
6
Wyjąć chlebek z piekarnika, przełożyć na kratkę i pozostawić do wystygnięcia.
Czas: 30 min
Dodatkowe uwagi
Zdrowy chlebek pełen ziaren i bakalii, idealny do kanapek lub jako przekąska. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Piernikowe naleśniki z duszoną gruszką i miodem
deser
gruszki
miód
naleśniki
piernikowe
śniadanie
wegetariańskie
45 min
Proteinowe gofry waniliowe
bez cukru
deser
fit
gofry
proteinowe
śniadanie
waniliowe
15 min
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
bezglutenowy
dla dzieci
koktajl
lato
owoce
przekąska
śniadanie
wegetariański
5 min
Chrupiąca pieczona ciecierzyca z przyprawami
bezglutenowa
chrupiąca
ciecierzyca
proste
przekąska
wegańska
zdrowa
5 min
Klasyczny hummus z ciecierzycy
bezglutenowy
bliskowschodni
dip
pasta
przekąska
wegański
wegetariański
15 min
A może coś innego?
Surówka z marchewki i jabłka z porem
bezglutenowa
obiad
proste
surówka
szybkie
warzywa
wegańska
wegetariańska
20 min
Austriackie waniliowe półksiężyce
austriackie
ciastka
deser
migdały
świąteczne
wanilia
wegetariańskie
10 min
Pieczony filet z halibuta z pomidorem i tymiankiem
bezglutenowe
obiad
pieczone
proste
ryby
szybkie
zdrowe
10 min
Puszysty sernik na herbatnikach
deser
na herbatnikach
pieczony
prosty
sernik
wegetariański
z twarogiem
20 min
Egzotyczna sałatka z ananasem i makaronem
ananas
egzotyczny
kolacja
makaron
obiad
przyjęcie
sałatka
wegetariański
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
