Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Chlebek ziarnisto-bakaliowy bez mąki i drożdży

Obiady
Czas przygotowania: 140 min
Porcje: 8
Wartości odżywcze
1680
kcal
49g
białko
77g
węglowod.
142g
tłuszcze

Składniki

  • Morele suszone - 4 g
  • Śliwki suszone - 4 g
  • Żurawina suszona - 20 g
  • Jajka - 4 g
  • Nasiona chia - 20 g
  • Pestki dyni - 80 g
  • Ziarna słonecznika - 250 g
  • Orzechy nerkowca - 20 g
  • Sól - 5 g
  • Miód - 10 g
  • Oliwa z oliwek - 50 g
  • Łuska gryczana - 5 g
  • Ziarna sezamu - 70 g
  • Ziarna siemienia lnianego - 100 g

Przygotowanie

1
Śliwki i morele pokroić na mniejsze kawałki.
Czas: 5 min
2
Wszystkie ziarna wymieszać z solą, dodać bakalie, oliwę, miód i jajka.
Czas: 10 min
3
Zmiksować składniki w robocie kuchennym do połączenia. Jeśli nie masz robota, roztrzep jajka z olejem, dodaj ziarna i bakalie, wymieszaj łyżką.
Czas: 5 min
4
Przełożyć masę do keksówki silikonowej (20x10x6 cm) i odstawić na 2 godziny, aby ziarna wchłonęły płyny.
Czas: 120 min
5
Nagrzać piekarnik do 160°C (termoobieg) i piec chlebek przez 60 minut.
Czas: 60 min
6
Wyjąć chlebek z piekarnika, przełożyć na kratkę i pozostawić do wystygnięcia.
Czas: 30 min

Dodatkowe uwagi

Zdrowy chlebek pełen ziaren i bakalii, idealny do kanapek lub jako przekąska. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.

Podobne przepisy

Puszyste muffinki z borówkami amerykańskimi
Puszyste muffinki z borówkami amerykańskimi
deser muffinki owoce pieczenie proste śniadanie wegetariański

25 min

Chrupiące domowe grzanki z przyprawami
Chrupiące domowe grzanki z przyprawami
dodatek pieczywo proste przekąska szybkie wegańskie wegetariańskie

20 min

Domowy chleb pszenny na drożdżach
Domowy chleb pszenny na drożdżach
chleb domowe drożdżowe pieczywo proste pszenne świeże

300 min

Puszyste muffiny marchewkowe z orzechami
Puszyste muffiny marchewkowe z orzechami
bez nabiału deser marchewka muffiny orzechy przekąska słodkie wegetariańskie

30 min

Klasyczne naleśniki domowe
Klasyczne naleśniki domowe
deser mąka nabiał naleśniki obiad proste śniadanie

45 min

A może coś innego?

Miękkie kotlety schabowe w mleku i cebuli
Miękkie kotlety schabowe w mleku i cebuli
cebula mięso mleko obiad panierowane polska kuchnia schabowe smażone tradycyjne

75 min

Mini torciki bezowe Pavlova z kremem mascarpone i owocami
Mini torciki bezowe Pavlova z kremem mascarpone i owocami
beza bezglutenowy deser efektowny owoce słodki wegetariański

60 min

Pieczona owsianka z owocami dla insulinoopornych
Pieczona owsianka z owocami dla insulinoopornych
bez cukru insulinooporność na słodko owoce owsianka pieczone śniadanie zdrowe

10 min

Pomarańczowe pierniczki korzenne
Pomarańczowe pierniczki korzenne
ciasteczka korzenne pieczone pomarańczowe słodkie święta wegetariańskie

20 min

ŚNIADANIE – SZAKSZUKA
ŚNIADANIE – SZAKSZUKA
bliskowschodnie jajka jednogarnkowe pomidory proste śniadanie wegetariańskie

18 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art