Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szaszłyki drobiowe z ananasem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
406
kcal
63g
białko
19g
węglowod.
8g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Ananas
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Przyprawa chili
- 1 g
Przyprawa curry
- 1 g
Sól
- 2 g
Cebula
- 50 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Przygotowanie
1
Filet z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz zamarynować mięso w przyprawach na około 30 minut dla lepszego smaku.
2
Paprykę i cebulę obierz i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć różnych kolorów papryki dla lepszego wyglądu.
3
Plastry ananasa odsącz i przeciąć na 4 części.
Czas: 3 min
Możesz użyć świeżego ananasa lub z puszki.
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki kurczaka, cebuli, papryki i ananasa.
Czas: 10 min
Możesz dodać inne warzywa, np. cukinię lub pomidory.
5
Oprósz szaszłyki słodką papryką i pieprzem.
Czas: 2 min
Możesz dodać inne przyprawy, np. chili lub curry.
6
Upiecz szaszłyki na grillu, patelni grillowej lub w piekarniku (180 stopni) przez około 20 minut.
Czas: 20 min
Czas pieczenia zależy od metody przygotowania.
Dodatkowe uwagi
Proste i dietetyczne danie, idealne na obiad. Można podawać z surówką, ryżem lub ziemniakami.
Podobne przepisy
Makaron z łososiem w sosie śmietanowym
kolacja
łosoś
makaron
obiad
ryby
śmietana
włoskie
30 min
Puszyste bułki cebulowe na drożdżach
bułki
cebula
domowe pieczywo
drożdże
proste
wegańskie
wegetariańskie
10 min
Kotlety porosołowe z kaszą jęczmienną i marchewką
kasza
kotlety
kurczak
obiad
proste
warzywa
z resztek
45 min
Wołowina + bataty
bataty
bezglutenowe
jednogarnkowe
obiad
pieczone
proste
wołowina
wysokobiałkowe
40 min
Ostra zupa krem z pieczonej żółtej papryki z wędzoną makrelą
krem
makrela
obiad
ostra
papryka
warzywa
zupa
45 min
A może coś innego?
Domowa szynka wieprzowa z szynkowaru
domowa wędlina
kolacja
obiad
przekąska
szynka
szynkowar
wieprzowina
1380 min
Nalewka malinowa domowa
alkohol
domowe
maliny
nalewka
owocowe
proste
zimowe
30 min
Kremowy koktajl bananowo-pomarańczowy na kefirze
bezglutenowy
dla dzieci
koktajl
owocowy
śniadanie
szybki
wegetariański
5 min
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami
brokuły
kolacja
kurczak
makaron
obiad
ser
zapiekanka
45 min
Puszyste puree ziemniaczane z gałką muszkatołową
dodatek
domowe
obiad
proste
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
