Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Zapiekany makaron ze szparagami i szynką szwarcwaldzką

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 1
Wartości odżywcze
225
kcal
12g
białko
36g
węglowod.
4g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron świderki - 40 g
  • Szynka szwarcwaldzka - 30 g
  • Tarty żółty ser - 20 g
  • Sól - 2 g
  • Zioła włoskie - 2 g
  • Ghee - 5 g
  • Szalotka - 20 g
  • Zielone szparagi - 80 g

Przygotowanie

1
Zagotuj dużą ilość wody w garnku, dodaj ½ łyżeczki soli i ugotuj makaron al dente.
Czas: 10 min
Jeśli szparagi są surowe, ugotuj je w lekko osolonej i osłodzonej wodzie.
2
Pokrój cebulkę w drobną kostkę, a szparagi w kawałki 2-3 cm.
Czas: 3 min
Szynkę pokrój w paseczki, usuwając tłusty pasek.
3
Rozgrzej ghee na patelni, dodaj cebulkę i lekko zeszklić.
Czas: 2 min
4
Dodaj szynkę i szparagi, smaż przez 2 minuty, często mieszając.
Czas: 2 min
5
Odcedź makaron i gorący wrzuć na patelnię. Wymieszaj wszystkie składniki.
Czas: 1 min
6
Przełóż mieszankę do małego naczynia żaroodpornego, posyp tartym serem i ziołami.
Czas: 1 min
7
Zapiekaj w piekarniku w 200°C przez 10 minut lub w mikrofalówce przez 3 minuty w trybie Crisp.
Czas: 10 min

Dodatkowe uwagi

Szybkie i smaczne danie, idealne na obiad lub kolację. Można przygotować większą porcję jako zapiekankę.

Podobne przepisy

Domowe knedle z truskawkami
Domowe knedle z truskawkami
deser knedle obiad proste słodkie truskawki wegetariański

30 min

Rosół drobiowo-wołowy z wolnowaru z pierożkami mięsnymi
Rosół drobiowo-wołowy z wolnowaru z pierożkami mięsnymi
domowe mięso obiad pierogi rosół tradycyjne wolnowar

720 min

Pieczony schab w kolorowym pieprzu
Pieczony schab w kolorowym pieprzu
domowa wędlina kolacja mięso obiad pieczone proste schab

1440 min

Ryż basmati z mieszanką warzyw
Ryż basmati z mieszanką warzyw
danie główne obiad proste ryż warzywa wegetariańskie zdrowe

30 min

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami
brokuły kolacja kurczak makaron obiad ser zapiekanka

45 min

A może coś innego?

Świąteczne ciasteczka z dżemem
Świąteczne ciasteczka z dżemem
ciastka deser pieczenie proste słodkie święta wegetariańskie

20 min

Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
kurczak obiad pieczenie proste prowansalskie roladki warzywa

90 min

Aromatyczny pilaw wegetariański z morelami i warzywami
Aromatyczny pilaw wegetariański z morelami i warzywami
aromatyczny kuchnia wschodnia obiad ryż sycący warzywa wegetariański

40 min

Delikatne ciasteczka bezowe z mieszanką orzechów
Delikatne ciasteczka bezowe z mieszanką orzechów
bezglutenowe ciastka deser orzechy proste słodkie wegetariańskie

25 min

Ciepła szarlotka z lodami waniliowymi
Ciepła szarlotka z lodami waniliowymi
ciasto deser jabłka lody pieczenie rodzinne wegetariańskie

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art