Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Roladki z kurczaka

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 45 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
2342
kcal
344g
białko
84g
węglowod.
61g
tłuszcze

Składniki

  • Filety z piersi kurczaka - 1000 g
  • Jajko - 50 g
  • Mleko - 45 g
  • Parmezan - 30 g
  • Ser feta - 40 g
  • Ser żółty (Gouda lub mozzarella) - 40 g
  • Bułka tarta - 90 g
  • Passata pomidorowa - 75 g
  • Suszone pomidory w oleju - 30 g
  • Świeży szpinak - 100 g

Przygotowanie

1
Pokrój filety z piersi kurczaka na cienkie, podłużne plastry i rozbij je tłuczkiem do mięsa.
Czas: 10 min
Każdą pierś kroimy na dwa lub trzy plastry w zależności od wielkości.
2
Na patelni na małej ilości oleju podsmaż liście szpinaku, dodaj fetę, wymieszaj i zdejmij z palnika.
Czas: 5 min
Szpinak powinien zmniejszyć swoją objętość.
3
Przygotuj żółty ser (pokrój w kawałki) oraz posiekane suszone pomidory.
Czas: 5 min
4
Na środek każdej piersi ułóż szpinak, suszone pomidory i ser, a następnie zwiń roladkę.
Czas: 10 min
Możesz użyć wykałaczek, aby roladki się trzymały.
5
Mocz każdą roladkę w roztrzepanym jajku z mlekiem, a następnie obtocz w bułce tartej.
Czas: 5 min
6
Ułóż roladki w naczyniu żaroodpornym, na każdej ułóż passatę pomidorową i piecz 25 minut w 190°C (grzanie góra-dół).
Czas: 25 min
7
Posyp roladki parmezanem i piecz kolejne 5 minut w 180°C (grzanie grill lub termoobieg).
Czas: 5 min

Dodatkowe uwagi

Pieczone roladki z kurczaka to pomysł na przepyszny, sycący obiad. Mięso wychodzi bardzo soczyste, rozpływające się w ustach.

Podobne przepisy

Soczysta szynka pieczona z przyprawami
Soczysta szynka pieczona z przyprawami
bezglutenowe mięso obiad pieczone święta szynka wieprzowina

20 min

Suszone mięso wieprzowe z przyprawami
Suszone mięso wieprzowe z przyprawami
czosnek domowa wędlina mięso przekąska przyprawy suszone tradycyjne

2880 min

Pieczone ziemniaki z barszczem ukraińskim
Pieczone ziemniaki z barszczem ukraińskim
barszcz dania główne pieczone proste ukraińskie wegetariańskie ziemniaki

50 min

Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
bób lekka obiad prosta wegetariańska ziemniaki zupa

30 min

Kurczak w cieście piwnym
Kurczak w cieście piwnym
kurczak obiad piwo proste przekąska smażone spotkania

45 min

A może coś innego?

Carpaccio z buraka z granatem i ricottą
Carpaccio z buraka z granatem i ricottą
burak granat lekki obiad przekąska ricotta wegetariańskie zdrowe

40 min

Ucierane ciasto ze śliwkami
Ucierane ciasto ze śliwkami
ciasto deser pieczenie proste sezonowe śliwki wegetariańskie

25 min

Podwójny tort czekoladowy z miętą i mandarynkami
Podwójny tort czekoladowy z miętą i mandarynkami
czekolada deser mandarynki mięta świętowanie tort urodziny

240 min

Garnek drwala
Garnek drwala
jednogarnkowy mięso obiad sycący warzywa ziemniaki zimowe

40 min

Orientalne krewetki z makaronem ryżowym
Orientalne krewetki z makaronem ryżowym
bezglutenowe kolacja krewetki makaron obiad orientalne szybkie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art