Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pasta z makreli z twarogiem i cebulą

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
692
kcal
61g
białko
9g
węglowod.
49g
tłuszcze

Składniki

  • Twaróg - 200 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Makrela wędzona - 150 g
  • Keczup pikantny - 15 g
  • Majonez - 15 g
  • Cebula - 50 g
  • Natka pietruszki - 5 g

Przygotowanie

1
Do miski włożyć twaróg.
Czas: 1 min
Twaróg można rozgnieść widelcem.
2
Makrelę obrać ze skóry i ości, pokroić na małe kawałki i dodać do twarogu.
Czas: 5 min
Upewnij się, że nie ma ości.
3
Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę, dodać do miski.
Czas: 3 min
Cebulę można sparzyć wrzątkiem, aby była łagodniejsza.
4
Dodać majonez, keczup, posiekaną natkę pietruszki oraz przyprawy (sól, pieprz, chili).
Czas: 2 min
Można dodać więcej majonezu, jeśli pasta jest zbyt sucha.
5
Wszystko dokładnie wymieszać widelcem.
Czas: 2 min
Pasta powinna być jednolita.
6
Podawać ze świeżym pieczywem.
Czas: 1 min
Można udekorować dodatkową natką pietruszki.

Dodatkowe uwagi

Pyszna pasta do chleba, idealna na śniadanie lub kolację. Można przygotować z wędzonej makreli lub makreli w sosie pomidorowym.

Podobne przepisy

Chrupiące gofry z cukinią i ziołami
Chrupiące gofry z cukinią i ziołami
cukinia gofry kolacja letnie przekąska śniadanie wegetariańskie

90 min

Prosta surówka z marchewki
Prosta surówka z marchewki
dodatek marchewka proste surówka szybkie warzywa wegetariańskie

15 min

Pasta jajeczna z chrzanem i szczypiorkiem
Pasta jajeczna z chrzanem i szczypiorkiem
jajka kanapki ostre pasta proste szybkie wegetariańskie

15 min

Kotleciki jajeczne z koperkiem
Kotleciki jajeczne z koperkiem
bez mięsa dla dzieci jajka obiad proste szybkie wegetariańskie

10 min

Sałatka z kurczakiem
Sałatka z kurczakiem
bezglutenowe kolacja kurczak obiad sałatka szybkie zdrowe

30 min

A może coś innego?

Pianka truskawkowa na biszkopcie
Pianka truskawkowa na biszkopcie
biszkopt deser galaretka lato lekki śmietana truskawki

45 min

Mocna kawa czekoladowa po bawarsku
Mocna kawa czekoladowa po bawarsku
czekolada deser kawa napoje szybkie wegańskie wegetariańskie

15 min

Bułeczki drożdżowe z malinami i jeżynami
Bułeczki drożdżowe z malinami i jeżynami
domowe drożdżowe owoce pieczenie przekąska słodkie śniadanie

120 min

Domowy chrzan tradycyjny
Domowy chrzan tradycyjny
bezglutenowy chrzan dodatek domowy ostry tradycyjny wegetariański

240 min

Mazurek cytrynowy z kremem lemon curd
Mazurek cytrynowy z kremem lemon curd
ciasto cytryna deser kruche ciasto lemon curd wegetariańskie wielkanoc

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art