Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z marchewki, selera i jabłka z chrzanem i jogurtem
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
377
kcal
6g
białko
89g
węglowod.
2g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 60 g
Jabłko
- 200 g
Sok z cytryny
- 5 g
Cukier
- 5 g
Chrzan
- 5 g
Marchewka
- 400 g
Seler (korzeń)
- 100 g
Przygotowanie
1
Jogurt wymieszać z chrzanem, sokiem z cytryny i cukrem (lub erytrolem).
Czas: 5 min
Można użyć dowolnego słodzika zamiast cukru.
2
Marchewkę, jabłko i seler obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
Czas: 10 min
Warzywa i jabłko powinny być świeże i soczyste.
3
Wymieszać starte warzywa i jabłko z jogurtem z przyprawami.
Czas: 2 min
Dokładnie wymieszać, aby składniki się połączyły.
4
Zostawić surówkę na 10-20 minut, aby smaki się połączyły.
Czas: 15 min
Można schłodzić w lodówce przed podaniem.
5
Przed podaniem jeszcze raz wymieszać.
Czas: 1 min
Smak można skorygować, dodając więcej chrzanu lub słodzika.
Dodatkowe uwagi
Prosta i szybka surówka do obiadu, idealna jako dodatek do mięsa. Można dostosować smak poprzez zmianę ilości chrzanu i słodzika.
Podobne przepisy
Pikantne buraczki z cebulą i papryką w zalewie octowej
buraki
dodatek
pikantne
przetwory
warzywa
wegetariańskie
zimowe
150 min
Krem z zielonych szparagów z oscypkiem
kolacja
krem
obiad
proste
szparagi
wegetariańskie
wiosna
zupa
30 min
Domowy sos jogurtowo-mietowy
bezglutenowy
grill
jogurt
mięta
sałatki
sos
szybkie
wegetariański
5 min
Świąteczna sałatka warstwowa Gyros z kurczakiem i czerwoną kapustą
bezglutenowa
kolacja
kurczak
obiad
sałatka
świąteczne
warstwowa
warzywa
80 min
Pęczotto z sezonowymi warzywami
kasza
kolacja
obiad
proste
sezonowe
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
A może coś innego?
Krwawa Mary - pikantny koktajl pomidorowy
alkoholowy
drink
impreza
krewetki
orzeźwiający
pikantny
pomidorowy
10 min
Pieczony omlet z cukinią
bezglutenowy
cukinia
jajka
pieczony
prosty
wegetariański
zdrowy
30 min
Pomarańczowe pierniczki korzenne
ciasteczka
korzenne
pieczone
pomarańczowe
słodkie
święta
wegetariańskie
20 min
Sernik jagodowy z ksylitolem
bez cukru
deser
diabetycy
jagody
ksylitol
pieczenie
sernik
10 min
Śledź w śmietanie z jabłkiem i cebulą
przekąska
ryby
śledzie
święta
tradycyjne
wigilia
zimne danie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
