Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Irańska sałatka Shirazi
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
271
kcal
7g
białko
34g
węglowod.
15g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Sok z cytryny
- 30 g
Sól
- 2 g
Oliwa z oliwek
- 30 g
Czerwona cebula
- 50 g
Ogórki
- 200 g
Pomidory
- 200 g
Mięta świeża
- 10 g
Przygotowanie
1
Pomidory pokrój w bardzo drobną kostkę, usuwając gniazda nasienne.
Czas: 5 min
Najlepsze są dojrzałe włoskie pomidory np. San Marzano.
2
Ogórki umyj, odetnij końce i pokrój w bardzo drobną kostkę (ze skórką).
Czas: 5 min
Najlepiej użyć ogórków perskich lub młodych gruntowych.
3
Czerwoną cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę.
Czas: 2 min
Można dodać więcej cebuli, jeśli lubisz ostrzejszy smak.
4
Miętę umyj, osusz i drobno posiekaj.
Czas: 2 min
Minimum 10 g, ale można dodać więcej dla intensywniejszego smaku.
5
Wszystkie pokrojone składniki przełóż do miski.
Czas: 1 min
6
Dodaj oliwę, sok z cytryny i sól, dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Można dodać więcej soku z cytryny, oliwy lub soli według preferencji.
7
Przed podaniem możesz oprószyć świeżo mielonym pieprzem.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Orzeźwiająca sałatka idealna na gorące dni, pełna świeżych warzyw i aromatycznych dodatków. Można przygotować dzień wcześniej.
Podobne przepisy
Sałatka selerowa z chrzanem i jabłkiem
chrzan
jajka
obiad
orzechy
przekąska
sałatka
wegetariańska
20 min
Wielowarzywna sałatka w słoikach na zimę
bezglutenowa
obiad
przetwory
warzywa
wegańska
wegetariańska
zimowe
120 min
Domowa nalewka miętowa
alkohol
domowe
mięta
nalewka
orzeźwiająca
prezent
ziołowa
2880 min
Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
grzyby
kolacja
kruche ciasto
obiad
tarta
warzywa
wegetariańska
90 min
Zupa Kwas
kiszona kapusta
kujawska
mięso
prosta
śniadanie
tradycyjna
zupa
15 min
A może coś innego?
Kremowy sernik z ciasteczkami Oreo
ciastka
deser
Oreo
przyjęcie
sernik
słodki
urodziny
wegetariański
25 min
Kremowe lody kajmakowe
bezglutenowy
deser
kajmak
kremowe
letnie
lody
wegetariański
15 min
Surówka z białej kapusty
bezglutenowa
kapusta
obiad
proste
surówka
wegańska
wegetariańska
15 min
Tort makowy z kremem kokosowym i białą czekoladą
biała czekolada
deser
kokos
mak
świąteczny
tort
urodziny
120 min
Fit cynamonki z kremem orzechowym
bez cukru
cynamon
deser
fit
krem orzechowy
orkisz
wegetariański
zdrowe słodycze
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
